В осем часа вечерта вашият приятел изважда сланина от хладилника, отрязва добър парче хляб и все още остава тънък като пръчка. Дори не поглеждате храната след шест часа и редовно се занимавате с различни диети, които нямат толкова голям ефект, колкото бихте искали.

слаби

Всичко обаче отново зависи от малки детайли, когато тези жени не наддават на килограми благодарение на триковете, използвани от години, превърнали се в ежедневието им. И така, какво правят те по-различно от нас, вечни борци с наднормено тегло?

Диетата не е дългосрочно решение

В продължение на много седмици не трябва да се спазва диета, тъй като с течение на времето тя ще спре да работи и поради едностранното хранене, йо-йо ефектът ще се появи веднага. Вместо това, естествено стройните жени се хранят разумно, отдават се на по малко от всяка и следват нуждите на телата си. Когато имат вкус към шоколад, правят три зарове и не изяждат половината маса. Ако им се наложи да свалят малко килограми, те обикновено разчитат на упражнения и кратка двуседмична диета.

Хранят се интуитивно

Тези жени не се интересуват от никакъв диктат на консултантите по хранене. Те спазват основното правило, според което тялото им знае най-добре от какво се нуждае. Когато нямат вкус към месото, те стават двуседмични вегетарианци. Но когато го имат, го ядат от закуска до вечеря.

Те са наясно с чувството за ситост

Често съжаляваме, ако трябва да оставим остатъци от храна в чиния. Нашите майки също ни отгледаха по такъв начин, че всичко трябва да се яде и нищо да не се губи. Въпреки това, естествено стройните жени слушат добре стомаха си.

Когато се чувстват сити, вече не ядат. Дори да им остане половин порция, собственото им усещане е повече, отколкото когато ядат само очите си. В същото време, ако в някои дни са по-гладни, ще се отдадат на повече. Организмът им се нуждае от повече енергия и те знаят, че биха били нервни, ако нямаха достатъчно храна.

Те не спазват графика

По време на диетите ще получите някои препоръки кога точно трябва да се храните и особено след кой час изобщо не трябва да консумирате нищо. Това обаче не може да бъде обобщено, защото ако някой работи дълго през нощта, не е достатъчно да яде за последен път в пет часа.

В десет часа той се чувства като вълчи глад и хвърля всичко, което види в себе си. Затова естествено стройните жени не спазват никакъв график и се хранят точно когато се чувстват гладни.

Те приемат и обичат тялото си такова, каквото е

Дори и най-съвършената жена никога не е напълно доволна от тялото си. Винаги има поне малка грешка, за която само тя знае и която може да я изнерви. Само от вас зависи какво отношение ще вземете към него. Или ще бъдете постоянно под стрес, или ще се научите да обичате тялото си такова, каквото е. Ще имате повече самочувствие, ще се чувствате по-добре и това ще се отрази на външния ви вид.

Те никога не се претеглят

Когато качите един или два килограма, изобщо не трябва да го забелязвате. Но щом застанете на кантара и видите друго число, изнервяте се и започвате да правите диети. Успявате да го хвърлите за известно време, но след това се връща към първоначалната диета и заедно с това йо-йо ефекта.

Следователно естествено слабите жени никога не се уважават. Те винаги се проверяват според дрехите им. Ако някое от любимите им парчета им е тясно, те ще коригират диетата си, но със сигурност не се паникьосват от това, което ще влоши още повече ситуацията.