Терминът "Военна диета" е един от най-търсените през последните години в Google. Поддържа бързо отслабване без интензивни упражнения. Не е нужно да купувате никакъв продукт или готварска книга. Какво трябва да знаете за тази диета, преди да се впуснете в нея?
Военната диета се основава на комбинация от три последователни дни, през които спазвате строги правила, а следващите четири дни са безплатни. Можете да изядете 1400 калории през първия ден, 1200 през втория и само 1100 калории през третия. През следващите четири дни можете да ядете всичко, което искате.
Разбира се, не трябва да преяждате или да ядете тонове нездравословна храна. Идеално е, ако успеете да поддържате диета до 1500 калории на ден за следващия път. Тогава ще получите най-добри резултати.
В цикли, които съчетават три по-строги дни и четири по-свободни, вие продължавате, докато не постигнете целта си.
Сладолед за вечеря
Можете да намерите какво точно да ядете през трите дни на строга диета в уебсайтовете, които се занимават с нея. Например, първата вечеря включва две колбаси, чаша броколи, ½ чаши бебешки моркови, половин банан и половин чаша ванилов сладолед.
Вечерята на третия ден се състои от чаша тон, половин банан и чаша ванилов сладолед. Разбира се, има и вегански и вегетариански алтернативи. Доста хубава диета не?
- Ето четири основни съвета за всеки, който иска НАЙ-накрая да отслабне!
- Тестове за всичко Слюнката разкрива сърдечен удар, косата ви избира диета
- Тествахме как да отслабнем без диета и упражнения
- Хората с бъбречни заболявания трябва да консумират диета с ниско съдържание на протеини - Здравословно хранене - Здраве
- Хапчета за отслабване Bellasin 40 - Как да отслабнете с помощта на диета за отслабване