В шоуто За най-големия победител се грижат отбори с наднормено тегло от двама опитни треньори. Една от тях е Соня Седлачкова (38), която в миналото, въпреки че се занимава със спорт от дете,.

соня

Тя обаче успя много бързо да обърне килограмите, затова съветва своите попечители от собствения си опит.

Soňa заедно с втория треньор Жана Ландл обучава хората в новото шоу на тента как да тренират правилно. „Основната ми задача е да им помогна да намерят състоянието, което искат да имат. В момента е доста труден период, защото те са уморени не само физически, но и психически. Сълзите често текат, защото трябва да работим много усилено с тях на всички нива “, казва Соша.

Тя беше с наднормено тегло

Крехката жена с изрязана фигура се занимава със спорт от дете. „Спортувам от тригодишна възраст, първо дойде гимнастика, после латиноамерикански танци, на 15 за пръв път усетих фитнес света и оттогава спортувам,„Тя започва своята история. Въпреки че никога не е спирала да тренира, фигурата й не винаги е била такава, каквато е сега.

„Като спортист отидох в Англия, но бях само на 22 години и всъщност започнах да опознавам света. Кои са добрите и лошите хора, виждал съм как хората се отдават на наркотици, пиене, как работят междуличностните отношения и осъзнах, че съм незрял човек на света и сам. Разбрах, че трябва да се присъединя и светът в Англия беше много бърз и неразбираем за мен, така че килограмите, които идваха, бяха главно причинени от психиката. Въпреки двуфазната тренировка качих около 15 килограма.„Освен това Кила изобщо не беше наясно. Само когато тя дойде да посети дома на майка си в Словакия.

Не се вписваше в нищо

„Почуках на вратата на съседа и той беше ужасен от това как изглеждам. Познаваше ме, защото ходеше да тренира с мен. Не искаше да вярва на това, което видя. Не донесох много неща у дома, защото дойдох само за няколко дни. Исках да изляза и нямах какво да облека, защото не се вписвах в нищо. Тогава изплаках и разбрах какво ми се е случило. Трябваше да го гледам по различен начин. Опитвах се да разбера защо напълнявам. Изядох емоциите си денонощно и как се чувствах в Англия, точно като Алиса в Страната на чудесата. Дотогава все още тренирах, не просто излизах, а имах своя аутистичен свят. Беше ми много трудно да приема какво представлява светът, така че бях много папала “, спомня си той.

Много бързо обаче възвърна първоначалното си тегло. „Върнах се във форма след около половин година. Разбрах, че мога да бъда всеки добър спортист, мога да се проваля, ако не осъзная какво се случва с мен. "

Всичко е във вашата глава

Соша признава, че въпреки че е посветила целия си живот на спорта, има и моменти, когато собственото й тяло не изглеждаше привлекателно. "Беше много хубаво. Винаги става въпрос за това как го организирате в главата си. " Сега тя е доволна от себе си и дори притежава треньорско училище. Тя учи психология при клиничен психиатър от чужбина повече от десет години и следователно може да посъветва тези, които се нуждаят от нейната помощ. „Най-големият проблем при хората с наднормено тегло е, че храната им е враг и че ядат емоциите си. Например, Андрейка не харесваше шоуто, чувстваше се грозна и глупава, като жена, която няма какво да предложи на мъжете, затова трябваше да започнем да работим по него. Ако се чувстваш така, как можеш да бъдеш красива жена? Така че аз също съм в ролята на техния психолог, защото след като преминете през нещо подобно, вие знаете как можете да говорите с хората и да им помагате. "

Но какво, ако някой не харесва здравословна храна? „Има много хора, които не обичат здравословната храна, но има само един отговор. Когато не харесвате здравословни неща, вие също няма да бъдете здрав човек. Тогава бих погледнал в миналото къде се е случвало да не обичате здравословна храна. Това е просто навик, но всички навици могат да бъдат нарушени. Просто трябва да излезете от зоната на комфорт ", мисли Соша и продължава. „Трябва да се храните редовно, често и на по-малки порции. Имам такава философия, ям здравословно и затова мога да се храня нездравословно. Понякога имам сланина или две сладкиши. Но знам, че няма да ми навреди, защото съм здрав и спортувам. Ето как се опитвам да създам екипа си, че храната е техен приятел, че не е помощник за емоциите. Не се страхувайте от диета. Понякога трябва да се съгреши, това е баланс. Когато се хранех само здравословно, всичко с ниско съдържание на мазнини, това напълно детонира метаболизма и имунитета ми. Хубаво е да говорим за това. "

Soňa е създала свое собствено упражнение, което се нарича SOM, което означава мускули, обновяване и ум. „Целият фитнес свят наистина е пълен с различни видове тренировки. В SOMk имате всичко, рисуване, кардио и фитнес тренировки. Винаги използвате различни мускули, за да поддържате тялото си здраво и красиво. “Интересното е, че Соня е единствената в семейството, която се занимава активно със спорт. „Надявам се, че благодарение на най-големия победител, всеки ще поеме и ще започне да прави нещо със себе си. Партньорът ми също ми казва, че готвя за зайци и той предпочита да готви за себе си “, завършва през смях.