Живейте с горили, които не понасят цигарения дим. Пушете един по един, докато ви стане лошо. Казва се, че дори такава причудливост ви лишава от скъп и вреден навик. Кои са другите нетрадиционни, но по-малко драстични методи?
Реалистични снимки на последиците от тютюнопушенето, които често приличат на сцени на ужасите. Ето как трябва да изглеждат кутиите цигари. Новата директива на Брюксел има за цел да действа главно като предпазна мярка.
Те ще научат страшни снимки на словаци, които пушат?
Младите хора са най-застрашени
Всеки десети човек в света умира от пушеща болест. Ден без тютюн, който отбелязваме за 29-и път днес, има за цел да насочи вниманието към вредното въздействие на този лош навик.
„У нас най-застрашената група са млади хора на възраст от 15 до 18 години. В тази категория 60 процента запалиха първата цигара. Приблизително 11 000 души умират годишно в нашата страна в резултат на тютюнопушене ", каза Ленка Скаличка от Службата за обществено здраве на Словашката република за портала dnes24.sk.
Положителната страна е, че броят на възрастните и младите пушачи намалява, според Скалика. Например в категорията на 16-годишните в сравнение с 2011 г. отбелязваме спад от 7% за момчетата и 6,4% за момичетата.
Има много гарантирани съвети и методи за отказване от тютюнопушенето. Всеки, който се е поддал на този лош навик, ще ви каже, че е най-добре да не започвате.
Какви са другите съвети без гаранция?
5 НЕТРАДИЦИОННИ СЪВЕТА
Заявление от Брюксел
На помощ идва приложение за смартфон, финансирано от Европейската комисия, наречено iCoach. Този цифров здравен треньор е достъпен безплатно на 23 езика за 28-те страни от Европейския съюз.
Игли в ухото
Акупунктурата може да се използва и за отказване от тютюнопушенето. Експерт ще постави няколко малки иглички на няколко места в ухото ви. Те остават там няколко дни, през които активират конкретни точки и пътеки в тялото. Това ще ви помогне да преодолеете жаждата си за цигари и да потиснете симптомите на отнемане.
Отбиване до "естествено"
Можете да дъвчете сладник. Съдържа вещества, които помагат за детоксикация на организма, освен това дъвченето замества всмукването, което е характерно за пушенето и изтеглянето на дим в белите дробове. Ако разтриете задната част на устната кухина с тампон, потопен в масло от карамфил, ще потиснете апетита за цигари.
Симптомите на отнемане определено се потискат от чай от жълт кантарион или медена роса. Пушенето на някои билки също се препоръчва като заместител на класическите цигари, но това е стъпка от калта до басейна.
Lobelin вместо никотин
Лобелката е често срещано декоративно растение в нашите градини. Ако вземете екстракт от това растение, съдържащото се в него лобелиново вещество се свързва с неврорецепторите на белите дробове и стомашните стени и при вдишване с никотин принуждава тялото да повърне рязко. Въпреки това, експериментирането с лобел трябва да се консултира с експерт.
Храна срещу тютюнопушенето
Твърди се, че вкусът на цигарата отблъсква екстракта от зелени овесени ядки или пилингът от слънчогледови или тиквени семки. Направете сок от репички, добавете мед и пийте 2-3 пъти на ден. Репичките са надеждно природно средство за пушене.
Пиенето на гроздов сок също може да помогне. Съдържанието на киселина в гроздовия сок помага за изхвърлянето на никотина от тялото.