Ярка усмивка е може би първото нещо, което забелязваме при друг човек. Как да се отопляваме с по-красиви и сияйни зъби? Въпреки че това е една от възможностите да посещавате редовно зъболечение, можете да го направите естествено!

За да се предотврати образуването на зъбен кариес, те трябва да се измиват старателно поне два пъти на ден. Междузъбната четка, зъбният конец или вода за уста трябва да са нещо разбираемо. Здравите зъби са в основата на хубавата усмивка. Но какво да кажем за цвета на зъбите? Може да причини бръчки по челото на много от нас. Въпреки че много хора работят усилено, те не могат да постигнат желания бял цвят. Храната, която консумират, може да е проблем. За да имаме бели зъби, трябва да избягваме чай, кафе или червено вино, също тъмните плодове причиняват обезцветяване на зъбите.

Знаете ли, че има храни, които естествено изсветляват цвета на зъбите? Както е написано на medicaldaily.com, тези плодове и зеленчуци ще ви помогнат да излъчите сияйна, бяла усмивка.

Ябълки

Казва се, че ако консумирате по една ябълка на ден, ще можете да държите лекарите далеч от тялото си. Оказва се, че и на вас няма да ви се налага да посещавате зъболекар често. Ябълките работят като естествена четка за зъби, като помагат за почистване на покритието и зъбния камък.

храни

Портокали, лимони, мента и ананас

Всички тези плодове съдържат витамин С, който помага за предпазване на венците от възпаление и инфекция. Когато ги включите в диетата си, ще се похвалите със здравословна усмивка.

Ягоди

За да получите по-бяла усмивка, просто измийте зъбите си с ягоди. Можете да приготвите ягодово пюре и да го използвате като паста. Смятате ли, че е странно? Не е нужно. Ягодите съдържат ензим, който е естествено избелващо средство, витамин С и ябълчена киселина, които могат да премахнат петна по зъбите.

Банани

В допълнение към факта, че бананите съдържат калий, магнезий и манган, от които тялото се нуждае, за да бъде здравословно, това са минералите в кожата всъщност избелват зъбите. За да постигнете бели зъби, измийте зъбите си с тях, докато върху тях се образува бананова паста. Оставете за 10 минути.

Сладки картофи

Сладките картофи или други сладки картофи са богат източник на живителни витамини. Като ги консумирате, ще защитите зъбния си емайл и те също ще помогнат да ги направят по-бели.

Броколи

Обичате ли броколи? Отлично. Когато се консумира суров, вие давате на тялото си много витамини. Освен да те посее, действа върху зъбите като нежен пилинг и ги почиства.

Целина

Известно е, че този кореноплоден зеленчук помага да се изхвърлят излишните килограми. Но много хора вероятно не знаят това благодарение на консумацията на целина, ще постигнете здрави и бели зъби, защото насърчава производството на слюнка. Благодарение на него зъбите се почистват по-бързо и по-ефективно.