Той промени тялото си за любов. Както се обърна?

"Теглото ми се изкачи до невероятните 208 килограма, след това имаше здравословни проблеми и това, което не очаквах, толкова много любов приключи."

голямата любов

Каква е основната ви мотивация за отслабване? Вие ли сте или някой, който ви интересува? Ако искате да свалите излишни килограми само защото някой около вас го „иска“ или зарадва любовта ви, забравете. Можете да постигнете траен успех само ако се борите със силна вътрешна решителност. Никой няма да ти го даде. Трябва да го намерите в себе си. Макар че е вярно, че хората около вас могат да ви бъдат голяма подкрепа. Но вие сте основният играч тук!

Ако Джон, който беше започнал да променя тялото си, защото беше влюбен, осъзна това, щеше да си спести няколко проблема. „Бях влюбен до ухото, затова исках да изпълня всички желания на голямата си любов. Твърдеше, че харесва силни мъже. При височина от 198 сантиметра тежах 120-125 килограма. Тя помисли, че съм беден, затова започнах да ям. Ядох през цялото време и всичко. Теглото ми се изкачи до 208 килограма, след това имаше здравословни проблеми и това, което не очаквах, голямата ми любов приключи “, казва Джон за ситуацията си. Той никога няма да забрави как е успял да изяде няколко порции мазни храни през нощта. Затлъстяването го накарало да затрудни шофирането и изкачването по няколко стълби. Тогава той осъзна, че е време за промяна.

Как мина всичко? За щастие с него Ян имаше хора, които стояха настрана и му даваха сила. Започна да практикува. Но не след дълго той стигна до другата крайност. „Тренирах по 2-3 пъти на ден и се хранех доста неподходящо. След 2-3 месеца отслабнах, но се почувствах много зле, бях уморен и не можех да продължа да тренирам. Има принудителна почивка ", спомня си Джон. След известно време обаче приятелите му отново му подадоха ръка за помощ и той започна да тренира усилено, но с една голяма промяна. Той не подценява важността на яденето! „В момента тренирам, защото съм напрегнат вътрешно и основно се опитвам да се храня правилно. Ям почти всичко, но се научих да закусвам. Опитвам се да ям 6-8 пъти на ден. Харесвам месо, риба и веднъж седмично си позволявах да мога да съгрешавам и да имам нещо сладко “, казва той.

Днес тя има идеално тегло за височината си и се чувства страхотно. Какво се отнася до всички читатели, които искат да променят телата си и по този начин живота си? Основата е солидна воля. Всичко трябва да се организира в главата ви, защото психиката е ключова при отслабване. Разбира се, от съществено значение е да се състави правилната диета и тренировъчен план, който понякога изисква експерименти. Е, с течение на времето всеки ще намери това, което му подхожда. „Накрая бих искал да добавя, че на мен лично ми помогна най-вече фактът, че се справих психически с факта, че съм това, което съм. Винаги зависи от вас и вашите решения. Те могат да се радват да ви помогнат, но вие трябва да ИСКАТЕ! Направих го и вярвам, че и ти ще успееш ", добавя доволен мъж днес.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

10 причини, поради които често сме гладни. Как да го избегнем?

С нередовен режим на хранене, редуциращи диети, бременност, прекомерни спортни постижения, ние винаги знаем защо сме гладни.

3 най-големи мита в областта на диетите

Статии от този тип са благословени в Интернет. Няма да простя обаче на един и ще обсъждам трите мита, които все още съществуват в областта на отслабването.

Как да се борим с глада?

Гладът лесно може да се превърне във враг. Регулирането на глада и неговото игриво управление обаче не трябва да бъде трудна ядка, ако имате необходимите знания.