лоши

За здравето на нашите деца и ние се опитваме да направим всичко възможно. Но понякога, с прекомерни грижи, ние им вредим, вместо да им помагаме. Никога не трябва да подкрепяме тези лоши навици с тях.

Това, което някога се е смятало за здравословен избор за деца, сега е подложено на критики от критиците. Според ново изследване най-лошото нещо, което можете да сервирате на децата за закуска, е плодовият сок - тази напитка може да доведе до затлъстяване в по-късна възраст.

Изследователите предупреждават родителите, че не всички сокове трябва автоматично да се считат за здравословни и по-добрият избор е да се заменят с плодове. Това заключение беше направено от проучване на Медицинския университет във Виена, което установи, че децата, които пият ябълков или портокалов сок на закуска, имат до 50% по-голяма вероятност да имат наднормено тегло в бъдеще. Децата, които се наслаждават на чиста вода за закуска, са с 40% по-нисък риск от затлъстяване, отколкото другите връстници.

Като родител трябва също така да се уверите, че детето ви закусва всеки ден. Според учените пропускането на закуската също е свързано с повишен риск от затлъстяване.

По време на проучването, резултатите от което могат да бъдат прочетени в оригиналната версия на уебсайта на Европейския конгрес по затлъстяването, изследователите попитаха 652 деца на 13 години за техните ранни хранителни навици. Връзката между закуската и затлъстяването е установена само в случай на пиене на плодови сокове, които увеличават риска от затлъстяване и наднормено тегло при деца с 50%. От друга страна, децата, които закусвали редовно, били средно с килограм по-леки от децата, които ги пропускали.

Въпреки ужасните резултати, учените не смятат, че родителите на деца изобщо не трябва да купуват или да приготвят плодови сокове.

„Ние се застъпваме за полезните ефекти върху здравето на плодовите сокове, тъй като те съдържат много витамини и минерали и ако в тях останат парченца плодове, те също са добър източник на фибри. Очевидно е обаче, че децата лесно пият огромни количества сок, което не е по-изгодно за един млад организъм. "

посочва Айслинг Пигот, говорител на Британското диетично общество и детски диетолог. Тя препоръчва на родителите да разреждат соковете с вода. За младите хора най-доброто съотношение на плодов сок и вода е едно към четири. За по-големите деца можем да дозираме сока пропорционално на водата едно към едно.