Днес ще разгледаме малко по-различен тест за промяна. Това не е колело и дори не е дрехи - те са хранителни добавки. Разбира се, нещо подобно е „тествано“ малко по-различно и много субективно. Трудно е да се оцени основната им цел, а именно въздействието върху представянето. Но определено няма да разреша нещо подобно, защото винаги е "само" хранителни добавки, които Пийт Саган няма да направи от нас, дори и да сме изяли тон от него. . Ще се съсредоточа повече върху чувствата си към тези специфични продукти и ще направя скици, преди да ги използвам в обучението.

По-конкретно получих продукти от Sponser Дълга енергия а Възстановяваща напитка. Умишлено избрах тази комбинация, която е идеална точно сега, когато човек се опитва да се подготви за основния сезон според възможностите си. На кого Sponser не казва нищо, ще добавя, че това е много качествена и реномирана швейцарска компания, която подкрепя, наред с други, Нина Шуртер и други. Това, което съм забелязал в някои състезания, като Kitzalp или Salzkammergut Trophy, е наистина много популярно в чужбина. И така, какво точно е това?

Long Energy - за дълги пътувания

Скривайки се зад това име питие за най-дългите пътувания. Основата е, разбира се, комбинация от захари, но с по-нисък гликемичен индекс. По същество смисълът е да доставяме и използваме енергия постепенно, а не внезапно. Основният елемент е VITARGO, което е патентована форма на сложни въглехидрати, създадени само с цел дългосрочни дейности (може би сте забелязали това име в други специализирани продукти). Но това, което отличава тази напитка от повечето, е относително високо съдържание на протеин, т.е. 10 g на 100 g. По време на дълги и взискателни изпълнения, те изобщо не са вредни (разбира се в разумно количество) и помагат да защитим тялото си от „саморазрушаване“. Липсва им и по-голямо количество BCAA, точно за гореспоменатата цел. Във версията с по-високо съдържание на протеини тази напитка се прави само с един вкус - Бери (т.е. нещо като горски плод, трудно е да се намери точния термин на словашки) и една опаковка тежи 1200 g. Версията с по-ниско съдържание на протеин също се прави като аромат "Цитрус" или "Плодов микс".

Препоръчителната цена на дребно за Long Energy Berry 1200 g е 34 € и можете да го закупите в магазините, изброени на http://www.sponserslovakia.sk.

спонсор

Тази напитка е полезна само ако се използва добре и целенасочено. Особено в смисъл, че човек не преувеличава. Няма смисъл да натискам захари в себе си, ако просто ще карам в рамките на основната издръжливост или за по-кратко пътуване около 1-2 часа. Тогава това е просто загуба. Използвах го особено по време на интензивни пътувания с продължителност 3-5 часа. В едната бутилка приемам чиста вода, а в другата - споменатата напитка, по-конкретно 70 г прах до 800 мл.

Пия вода за около първите 2 часа и през втората половина започвам да смуча от Спонсора. Открих, че този стил много ме устройва и в крайна сметка оценявам лесно смилаемата и достъпна енергия. Освен това, под формата на бавно поглъщане, така че няма толкова голяма опасност от неочаквани „въздействия върху стената“, т.е. усещането, когато останете без нищо - но разбира се не може да бъде точно определено и измерено. Както и да е, колкото по-високо е съдържанието на протеин, което можете да усетите и напитката е толкова „по-плътна“ (не мога да измисля по-добра дума) и по-наситена. Най-просто казано, пасна ми идеално при тези дълги и предизвикателни пътувания. Но това, което може да бъде оценено доста добре, е смилаемостта. Дори при по-висока концентрация изобщо не ми беше трудно, а също и вкусът е доста оригинален - в крайна сметка грейпфрутите и портокалите все още трябва да бъдат погълнати при освежаване. .

Възстановяваща напитка - след тренировка

На второ място, имах на разположение напитка за възстановяване, т.е. напитка, предназначена за подкрепа за постоперативна регенерация. В състава му вече се доминира по-голямо количество бързи захари (плюс също и по-бавните, но в по-малки количества) и също по-високо съдържание на протеин, а именно 17 g на 100 g. В тях високото съдържание на глутамин (подходящ за поддържане на имунитет и регенерация) и вече доказаната класическа BCAA е много подходящо. Ние също не забравихме за изчерпателна комбинация от витамини и минерали. Е, определено е добре да добавите това напитката не съдържа лактоза, което много хора трудно понасят и което със сигурност не е подходящо след тренировка. Разбира се, точният състав може да се види на уебсайта на производителя и не искам да го смазвам ненужно само чрез сухо копиране на текста . Имах на разположение пакет от 1200 g, но можете да получите и по-малка версия от 800 g или торби от 60 g. Вкусът се предлага във вариант с банан-ягода или ябълка-червена боровинка.

Отново е хубаво да използвате главата си малко, когато я използвате, така че човек също да се възползва от нея. Смесвам тази напитка в съотношение 60 g към 300 ml вода след наистина интензивни и взискателни пътувания, особено ако са няколко дни подред.

Препоръчителната цена на дребно за напитка за възстановяване 1 200 g е 44 € и можете да я закупите в магазини, списъкът на които можете да намерите на http://www.sponserslovakia.sk.

Дори да мина малко по-дълго, но с леко темпо, тогава не си го изливам излишно, защото губи смисъла си. Така че основата е да опознаете малко тялото си и да му окажете „помощ“, когато е необходимо. Напитката е много разтворима във вода и я пия веднага щом облегна мръсния мотор на стената у дома. Или ще го разбия в бутилка и ще го изпия, докато разхождам кучето - макар че с маратонки и бикове изглеждам доста нелепо. . Ароматът на ягода/банан отново е приятна промяна и освежаване. Следва почистване на мотора/тялото и след 30 - 40 минути. Вече давам класическа храна. Предимно правилен удар.

В заключение бих искал да добавя, че тези аксесоари имат своето място в случай на взискателни пътувания, но основата е ВИНАГИ добрата диета. Само когато имаме тази област под контрол, си струва да обмислим да инвестираме в нещо подобно. Следователно, не трябва да забравяме да ги използваме разумно. В този случай дори една опаковка (независимо дали напитка за възстановяване или Long Energy) ще продължи относително дълго - аз лично все още ми обслужвам от около началото на март и не мисля, че карам малко . Ако обединим всичко, ще се създаде сложно цяло и тогава ще оценим и ползите, които тези неща могат да ни донесат.

Тестовете и представянията на продуктите се извършват с продукти и материали, заимствани от вносителя на марката или от магазина на MTBIKER. Тяхното съдържание и заключение е субективното мнение на автора.