палец нагоре 5 thumb_down

Въпреки факта, че се отдавам относително много на спортни занимания, аз лично не съм много любител на „космическата диета“ и по възможност се опитвам да получавам пълноценни хранителни вещества и енергийни източници по естествен начин.

Ако обаче отида непланирано, дълго време или не планирам да правя по-дълги почивки, винаги се опитвам да взема със себе си компактен източник на енергия, респ. протеини. Добавям същия резерв към фланелката дори по време на състезанието, тъй като тялото е коварен двигател, който не толерира липсата на гориво.

На този етап статиите от подобен ранг обикновено започват да се дегенерират в уроци за енергийните разходи, препоръчителните дневни дози, състава, правилния състав и представяне на захари, мазнини, протеини и други различни патентовани формули, върху които не исках предимно да се фокусирам .

съвет

От нещата, които имах възможността да изпробвам тази година, бих искал да споделя с вас знания за продукти, които със своя вкус, консистенция или хранителна стойност принадлежат към по-добрите, за да може дори средният читател на MTBIKERA да бъде вдъхновен от нещо различно от описанието в таблицата с листовките .

Енергийни смолисти бонбони

GUenergy дъвче - оранжево 54 g

640 kJ в осем желатинови бонбони, съдържащи натрий, имат приятен портокалов вкус, което не предполага продукт, ориентиран към "спорт". Поради липсата на кофеин, глутен и наличието на витамини А, С и аминокиселини, не бих се страхувал да хвърлям този продукт дори на деца заедно на пътуване. Като допълнителен източник на потна енергия и натрий в рафинирана опаковка, „дъвка“ служи много добре.

Etixx Sport Gummies 40 g

Ако сте по-запалени по по-твърдото желе, можете да посегнете към Sport Gummies от марката Etixx, чийто производител е добре познатата Omega Pharma за велосипедисти. Пакетът от 40 грама обещава повече от 80% съдържание на въглехидрати, което е около 600 kJ енергия. Вкусните бонбони се нанасят върху кола, въпреки че вкусът им не се изразява по никакъв начин, което може да бъде както плюс, така и минус. Пакетът илюстрира определянето на употребата по време на тренировка.

(НЕ) Протеинови блокчета

Спонсор Протеин 34 - банан 40 g

Сигурно сте предположили правилно, че числото в името показва процента на протеините в тази протеинова лента. Както повечето от тези ленти, той е предназначен за консумация преди или след процедурата, както пиктограмата в предната част на опаковката правилно информира. Въпреки съдържанието на тридесет и осем процента въглехидрати, барът с вкус на банан изобщо не е излишно сладък. Ако предпочитате неутрален вкус, а не стръмен, определено мога да препоръчам този продукт. В допълнение към протеините, място в бара намериха и витамини от групи Е, С, В1, В2 и В6.

PowerBar 30% протеин плюс - чаи лате ванилия 55 g

55-грамовата хартия съдържа 17 грама протеин, допълнен с 8,7 грама казеин (млечен протеин) и аз трябва лично да призная, че дори тези цифри да не съвпадат с реалността, лесно бих го купил отново. Много ми хареса пухкавата консистенция в комбинация с неподсладения вкус, наречен чай лате с ванилия. За мен това определено е „върхът на тази статия“ и най-вкусното нещо в целия списък.

PowerBar протеин плюс 35 g

По-малката сестра на кралицата ванилия, съдържаща L-карнитин, също се препоръчва за консумация след физическа активност. Вкусът на малина и кисело мляко е приятен, но съдържанието на протеини е спаднало до 18%. Като малка закуска за туризъм, тя определено ще ви бъде полезна. Въпреки наличието на L-карнитин, трябва да кажа, че не отслабнах дори след консумация на три парчета от тази пръчка .

GU sport Stroopwafel - карамелено кафе 32 гр

Ако сте сред тези, които не могат да устоят на малка карамелена вафла, поставена в касата на магазин на Lidl, знайте, че има и по-здравословна алтернатива, която е практически идентична на вкус. Основната разлика (освен цената) е наличието на аминокиселини, натрий и кофеин. Приблизително 630 kJ енергия се загуби относително бързо в мен. Бях развеселена и от препоръчаната доза, която гласи: „Разкъсайте опаковката и хапете!“ Освен грам протеин, опаковката провъзгласява и грам фибри. От моя гледна точка това е успешен вкусен продукт, който може да се използва за попълване на енергия след тренировка или дори като каша по време на криза.

PowerBar Energize - бисквитки и крем 55 гр

Друг, този път непротеинов бар от PowerBar, е „моделът“ Energize, който въпреки по-значителното използване на подсладители има приятен вкус на бисквита. Въпреки основната си цел за добавяне на енергия, лентата съдържа 7 грама протеин, 220 mg натрий и 72 mg магнезий, които ще помогнат за предотвратяване на гърчове. Идентичен бар с вкус на бананов пунш, малко по-лош е със съдържанието на протеини и аз също се чувствах по-сладък на вкус.

Енергийни гелове

PowerBar - PowerGel 41 g

Енергийният гел PowerBar с аромат на нар, предназначен за консумация по време на тренировка, е този, който няма вкус на смес от течна пластмаса и захар. Вкусът е напълно нормален според личните ми предпочитания и след като избутате този гел в устата си, нямате нужда от половин бутилка, за да го изплакнете. Съдържанието от 41 грама обещава 454 kJ и 303 mg натрий и въглехидратна смес за постепенно снабдяване с енергия.

GU спорт Енергиен гел ROCTANE - шоколад с морска сол 32 гр

Този енергиен гел отново се гордее със своите аминокиселини, натрий и кофеин, но се отличава от останалите гелове с вкус, който е почти идентичен с шоколадовия термикс. Ако не харесвате много плодовите или цитрусовите вкусове, характерни за геловете, тогава това определено ще бъде приятна промяна за вас. По отношение на хранителните параметри, този продукт определено е един от най-добрите.

PowerBar Performance Smoothie - бананова боровинка 90 g

Практичното покритие с капачка ви позволява да не смучете целия пакет наведнъж, ако можете да го направите психически . На вкус това е една много успешна „закуска“ от банани и боровинки. 500 kJ енергия на опаковка, съдържаща натрий, е относително добра стойност. Продуктът не съдържа никакви мазнини, глутен или лактоза, така че не рискувате да паднете като Том Дюмулен преди последния хълм от шестнадесетия етап на Giro´d Italia . Тоест, ако не прекалявате с броя на пакетите.

OTE Energy кофеинов гел - ананас 56 g

OTE енергийните гелове, чиято страна на произход са Британските острови, обещават да бъдат захранвани за 20-30 минути след поглъщане. Комбинацията от малтодекстроза и фруктоза се грижи за около 350 kJ енергиен заряд. Добавените 50 mg кофеин могат да победят сърцето на всеки алпинист, така че не бих прекалил с тези гелове. .

SIS GO изотонична енергия - Lemon & Lime 60 ml

Последното парче от днешната "селекция" е изотоничен гел от серията GO от британската марка SIS. Въпреки факта, че приятелката му каза по свой адрес, че има вкус на "ароматизиран фенистил гел", няма да съм толкова проклет. Въпреки че вкусът не е кулинарно изживяване (ако не харесвате молекулярната гастрономия), основното предимство на този гел е фактът, че не е необходимо да се пие с вода. Ако сте от тези, чиито гелове не се спускат в гърлото, скоро ще ви изгорят или ще ви създадат други неудобства, този продукт може да ви представлява интерес. На вкус е доста и е много по-лесен по врата, отколкото всичко, което някога сте намирали в найлонова торбичка от презентация .

Ако сте пропълзяли статията до края, надявам се, че този малко по-различен поглед върху конкретни продукти е бил поне малко полезен за вас или е улеснил избора ви, ако сте обмисляли някоя от тези хранителни добавки.

Тестовете и представянията на продуктите се извършват с продукти и материали, заимствани от вносителя на марката или от магазина на MTBIKER. Тяхното съдържание и заключение е субективното мнение на автора.