реши

Михал се премести в Лондон преди 4 години, за да работи, където все още живее. От пубертета той беше един от по-обемистите типове, но до По време на престоя си в столицата на Обединеното кралство той е качил средно невероятни 140 килограма! На трийсет години той каза достатъчно и промени радикално начина си на живот. Той се сбогува с излежаването и нежеланата храна. С това решение той досега е успял да напълнее с 95 килограма. Мечтаното му тегло обаче е 85 килограма, така че той не спира да се чеше и продължава пътя си към ново тяло.

Ходят на фитнес редовно 4-5 пъти седмично. „Броят на обученията зависи от натоварването. Освен това започнах много да карам колело. Постепенно удължавах разстоянията, докато достигнах 225 км. Първият ден изминах 189 км, а вторият 36 км, " радва се на напредъка.

Успя ли също така да отслабнете бързо? Изпратете ни вашата история и снимки на [email protected] и вдъхновете другите да се преобразят!

Най-трудната част за Михал беше началото на трансформацията. „Много хора не ми повярваха и резултатите вървяха бавно. Когато се видя разликата, имаше и окуражаващи коментари и възхищение от всички страни. Хората също започнаха да ме питат как да отслабна така. Отговорът е прост. Изпускането на нездравословна храна, сладкиши, малини и особено спорт, друг трик не работи ", обяснява страстно Михал.