- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Търся едни другари, за да започна сам да отслабвам ми е трудно:) Все още не знам точно коя диета да избера, ако някой, когото познавате за някаква достатъчно ефективна, също би ми помогнал . Трябва да откажа максимум 10 кила . Имам 26, 165 см и 63 кг. някой ще се присъедини ли?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Но не се чувствам толкова добре;)
Но открих една книга, по която се храня (тоест не точно)
и трябва да кажа, че досега спаднах надолу:) Вече съм с 36 панталона .
И не ме интересува името на книгата, което говори само за себе си.
Въпреки че тежах около 60 на тегло, но слязох с 6 см в обем от талията и 3 от бедрата, което според мен е добър резултат . психически без упражнения поради изтегляне на времето.
така че се надявам да съм на прав път;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И теглото ви е добро, не знам на какво искате да отслабнете. Радвайте се, че не е нужно да сваляте 30 килограма, защото това ще ви каже същото, ако сте били 165 см и 66 килограма, това е килограм повече, просто би било добре. Но това е напълно нормално.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Да, познавам една доказана и ефективна „диета" в кавички. Това е толкова лесна диета, че всеки може да се справи. Просто е трудно да се планира. И тази диета се нарича РЕГУЛИРАНЕ НА ЖИВОТА НА ВАШАТА КЪМ ЗДРАВИЯ ЖИВОТ.
Така че редовно е най-добре да спортувате поне час всеки ден (танци, колоездене, бягане и ходене, бързи пасове).
И ЗАКУСКА всеки ден. Яжте 5 пъти на ден, закуска, десятък, обяд, олово, вечеря (или след вечеря половин час все още шунка, извара, кисело мляко или зеленчуци). Днес медиите са пълни с това, така че не разбирам, че все още търсите безсмислени гладни стачки и диети.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, от понеделник започнах упражнението още веднъж + диета, надявам се този път да се получи:))
а какво да кажем за бебета като теб?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но един от другия:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Диетата няма да ви спаси, опитайте се да се движите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, аз също го прецаках малко. но се случва:)
но от следващата седмица трябва да направя нещо със себе си отново в плана, защото това вече не е начинът.
Та скъпа къде има някаква мотивация:)))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моникс, сега някак застоявам с теглото си. Опитвам се, но продължавам да се храня според диетата. Все още не тренирам, но смятам да започна:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Обичаме supeeeeer:) това е напълно достатъчно, надявам се да ни издържи така или иначе:)
В момента съм в застой със същото тегло, но все още нямам нищо против. Предполагам, че ще се движи малко по-дълго още седмица:)