Теглото ни се влияе от различни фактори. Разбира се, начинът на живот е основният приоритет, т.е. съставът на диетата или количеството физическа активност. Освен това обаче наследствеността и, както се оказва, съдържанието на работата също играят роля.
Освен това килограмите несъмнено са резултат от лоша диета и заседнал начин на живот, но те са свързани и с фактори, за които често не знаем. Може и да е виновен характер на заетостта, както показва австралийско проучване, публикувано в списанието Social Science and Medicine. Според данни, получени от екип психолози от австралийския университет в Аделаида, се оказа, че този, който има работа, включваща правомощия за вземане на решения, е по-често квалифициран от този, който има контрол върху задълженията си и може да използва собствените си способности .
Стотици мъже и жени взеха участие в изследването
Тези резултати са получени чрез анализ на извадка от около 500 мъже и жени, работници и служители. В допълнение към данните за ръста, теглото, обема на талията и индекса на телесна маса (ИТМ), авторите на изследването са използвали и въпросник, за да разберат психологически и социални характеристики на труда, преценете кога е стресиращо, но и какво пространство дава за личен контрол.
Имате ли свобода в работата? Страхотно, сигурно няма да качите килограми
Така че кой може да има такава степен на контрол по време на работа, че той може свободно да използва собствените си умения и способности, има по-нисък индекс на телесна маса и по-малък обем на талията. Работниците, които имат по-голям контрол върху вземането на решения, които имат по-голяма власт над другите, са по-закръглени. Това е сигнал, че дори в офиса може да се направи нещо срещу епидемията от наднормено тегло и затлъстяване.
,Във връзка с факторите, които допринасят за увеличаване на теглото и поддържането на затлъстяването, работата несъмнено играе незначителна роля, особено по отношение на много по-сериозни фактори като диета и физическа активност. Заетостта в живота на много хора обаче има предимство, за което натрупването на мазнини може да е важно. Нашата констатация все още не е потвърдена, но ако бъде доказана със сигурност, би било полезно да се проучат на работното място начини, които биха могли да помогнат за намаляване на затлъстяването и да се преоцени начинът, по който всеки работник има контрол. " затваря Кристофър Бийн.
Как да не наддавате на работа?
- отделете точни порции закуски (ябълка, шепа бадеми и др.) за работно време и не се изкушавайте от нищо друго
- не се запасявайте със сладкиши
- ако можете, вървете нагоре по стълбите
- използвайте поне част от обедната почивка за придвижване
- ако нямате такива на работа, пригответе здравословни обяди у дома
- не гладувайте, за да избегнете късния вълчи глад
- не пийте подсладени напитки, само вода, неподсладен чай или кафе
Как се опитвате да укрепите имунитета? Добре ли си? Посъветвайте други читатели в дискусията под статията.
- Внимание Съществува риск от прееклампсия след изкуствено осеменяване!
- Внимавайте и за спорта
- При автомобилна катастрофа има по-голям риск от смърт от затлъстели шофьори - Човек - Наука и технологии
- Ще ядете здравословна храна Внимание, има риск от орторексия!
- Пазете се от артрит - имате и неприятно заболяване!