В жизнения цикъл пролетта и лятото винаги са били синоним на прераждане. Природата знае това, само тялото ни изглежда не разбира. Точно когато всичко около нас започне да ни събужда от хибернация, ние не се чувстваме най-добре. Във време, когато и ние трябва да започнем да вали .
3 юни 2003 г. от 00:00 ч
В жизнения цикъл пролетта и лятото винаги са били синоним на прераждане. Природата знае това, само тялото ни изглежда не разбира. Точно когато всичко около нас започне да ни събужда от хибернация, ние не се чувстваме най-добре. Във време, когато и ние трябва да започнем да избухваме с нов прилив на енергия, ни липсва енергичност и оптимизъм. Това е недвусмислен знак за пролетна умора и идващото лято, което е много по-интензивно при хора, по-чувствителни към промяната на времето.
Обикновената вода може да попълни енергията, да възстанови душевното равновесие, да освободи напрежението и да облекчи болката. Лечебната сила на водата (хидротерапия) е известна отдавна. Много горещи извори в древна Гърция, посветени на бога на медицината Асклепий. Спа центърът е бил популярен и сред римляни или турци. Древните китайци и индианците също са знаели за лечебните ефекти на водата. В Европа популярността на лечебните ефекти на изворите доведе до създаването на спа центрове и елегантни минерални извори, където първоначално се използваше европейски крем за лечение и отпускане.
Идеално оръжие в борбата с умората, стреса, депресията, физическото или психическото изтощение, но също така ревматизъм, съдови и сърдечни заболявания, според експерти, е балонната вана. Малки въздушни мехурчета, издухани във водата, нежно масажират цялото тяло и скованите мускули, стави и ум постепенно се отпускат. В случай на фрактури, навяхвания, артрофия или мускулна умора, лекарите отново препоръчват джакузи. Прилага се върху крайниците или цялото тяло според нуждите. Водната струя, която интензивно масажира отделни части на тялото, също използва подводен масаж. Действието на водата отпуска скованата тъкан, подобрява метаболизма и помага за премахване на умората, болките в мускулите, ставите и гръбначния стълб.
Ароматът също може да лекува
Полезният ефект на водата се умножава допълнително чрез добавяне на лечебни билки към ваната. Самият Хипократ твърди, че „ароматната вана и маслен масаж всеки ден - това е пътят към здравето. „Тялото получава активни вещества не само през порите на кожата, но ги вдишваме и през носа. Най-известните билки, които често се използват като съставки за баня, включват лайка, орлови нокти, лавандула, розмарин, мащерка и евкалипт. Нашите баби вече са знаели, че лайката действа успокояващо върху кожата. Той го предпазва от дехидратация, алергии, екзема и има благоприятен ефект върху неговата регенерация. Медената роса е известна със своите антидепресанти и релаксиращи ефекти. След лавандулата ще спим добре и кожата ни ще бъде еластична и хидратирана. Евкалиптовото масло заедно с есенцията от мащерка е първата помощ при настинки, кашлица и ринит. Има антибактериален ефект и укрепва имунната система. Розмаринът е стимулант, който придава на тялото жизненост и подобрява кръвообращението.
Лечебна сила на допир
Друго древно лекарство за възпалено тяло и душа е докосването. Ето защо, преди да посегнете към хапче за главоболие или болки в гърба, тествайте лечебната сила на докосването на опитен масажист. Правилно извършеният масаж ще насърчи кръвообращението и кръвообращението. Тялото получава стимули, които активират неговите сили за самолечение, намаляват нивото на хормоните на стреса, облекчават болката, облекчават мускулното и психическо напрежение.
Лечебната сила на масажа е позната на хората от древни времена. Произходът на думата масаж произлиза от гръцката дума "massó", което означава да изстисквам и да гният. Най-старите писмени споменавания за масаж са известни от Египет, Китай и Индия. Първоначалните основатели на масажа се считат за вавилонците и асирийците. Масажът дойде в Гърция от Египет, където при масажите бяха използвани различни ароматни масла. Гърците също са учили гърците на масаж. В римските терми богатите са масажирани от своите роби.
Разпространението на епидемиите през Средновековието доведе до намаляване на спа центровете и по този начин до намаляване на масажите. През този период арабите, турците и персите им обръщат най-голямо внимание.
Масажът не е като масаж
Има няколко вида масажи и масажни техники. Основните включват класически масаж. Съдържа основни масажни удари и се използва при мускулна умора и болки в ставите и гръбначния стълб.
Рефлексотерапията използва точки на натиск върху тялото, което изисква познаване на рефлекторните зони. Азиатската терапия е много ефективна и в същото време приятна - рефлексен масаж на стъпалата, възникнал в Китай преди около 5000 години. Рефлексолозите смятат, че стъпалото е „огледало на тялото“, като левият крак показва лявата страна на тялото и десния крак. Болестите на определени части на тялото се лекуват с така наречените масажи. рефлекторни точки на стъпалата. Масажът трябва да разруши блокажите на "енергийните канали" в тялото, така че енергията да може да тече свободно и да се лекува.
Нежен релаксиращ масаж, който се извършва с помощта на релаксиращо масло, интензивно противодейства на стреса, депресията и умората на целия организъм.
През последните години популярността на лимфния масаж, т.нар лимфен дренаж. Лимфният дренаж е нежна, неагресивна масажна техника, насочена към подобряване на лимфния поток в лимфната система, чиято функция е да премахва замърсителите от тялото.
Масажът може да бъде ръчен или да се използва специално масажно устройство. Тази техника се използва по козметични причини, напр. като помощно средство в борбата с целулита, за подобряване на кожата на деколтето и лицето. Той е ефективен и при прекомерно натоварване на долните крайници, като опора на имунната система или форма на релаксация при прекомерно психическо натоварване. Не на последно място, обикновено се прилага като част от пролетно или есенно почистващо лечение.
Преди върховото спортно представяне, т.нар спортен масаж.
Положителните ефекти на класическия, лимфен и рефлексен масаж се съчетават с т.нар Масаж под налягане на Боуен. Тази техника е разработена през 50-те години в Австралия. Преподава се в средата на 90-те години от ученици на автора му Томас Боуен. Оттогава тя се разпространи практически по целия свят. Целта му е да стимулира вътрешните защитни механизми на организма, така че отделните масажни движения да стимулират нервните окончания в близост до акупресурните точки. Интересното е, че масажът на Боуен се използва и за лечение на животни - кучета и коне.
Здраве и красота от Далечния изток
Съществуват редица масажи, които се извличат от различни култури. Точковият масаж Шиацу е един от най-популярните в Япония. Японците твърдят, че този масаж възстановява потока от положителна чи енергия (също чи). Използва докосване и нежен натиск, за да събуди способностите на тялото за самолечение. Целта на терапията, която между другото се прилага върху специален субстрат на земята, е да коригира дефектните вътрешни функции и да насърчи здравето, като насочи потока на жизнената енергия към крайното хармонично състояние. Шиацу облекчава главоболието, ставите, гръбначния стълб, стимулира и подпомага дейността на отделните органи и имунната система.
Масажни техники на 2000 години използват ци масаж, който японците са взели от китайците. Тази почти непозната за нас техника на масаж трябва да почисти лимфните възли на човек и по този начин да подобри кръвообращението и да укрепи имунната система. Масажът се провежда в три фази и продължава повече от три часа. Той включва задълбочен пилинг, след което върху кожата се нанася топъл крем, а цялото тяло, включително черепа и ушните миди, се масажира три пъти със специални удари. Терапията завършва с акупресура, която се прилага чрез загрята кърпа.
Друга древна японска терапия е Рей-ки. Поставянето на ръцете на терапевта върху тялото на пациента доставя енергия, укрепва и хармонизира тялото, действа срещу болка, стрес, депресия и умора. В Япония и Китай 3000-годишната масажна техника - акупресура - също има своите корени. Това е комбинация от масаж и акупунктура. Въпреки това, вместо да се вкарват иглите, се използва силен натиск с пръсти в местата на акупресурните точки, идентични с акупунктурните точки, което в крайна сметка носи облекчаване на болката. Акупресурата се използва за лечение на много проблеми. От болки в гърба, през безсъние, мигрена до алергии.
Тайната на красотата от Ориента е турският масаж с хамам, при който тялото се масажира със специална платнена ръкавица.
По време на масаж на зъбен камък тялото се масажира енергично със ставите на пръстите. Това води до интензивно кръвообращение на кожата, която се зачервява и дава усещане за топлина. Първоначално се казваше, че тази техника се използва за лечение на измръзване. (dh)