29.6. 2011 Едва ли ще търсите човек с наднормено тегло в Китай! Защо? Вероятно вече знаете, че тайната на стройната линия се крие в една-единствена дума - ОРИЗ!

тънка

Ново време за жените

Популярно от мрежата

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА

Свързани статии

Нека отслабнем с радост: Йо-йо ефектът е по-добър от наднорменото тегло!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Китайците започнаха да го отглеждат преди 5000 години. В Азия се отглеждат няколко вида ориз, различаващи се по цвят, размер и качество. Най-доброто качество е жасминов ориз от Тайланд. Вкусът е страхотен и мирише прекрасно. Оризът съдържа много пълни вещества и почти никакви мазнини. Ето защо е създаден за диета.

Ако лекарство

Оризовата слуз лекува храносмилателни и чревни проблеми.

Оризът не се подува, така че е идеален и за диети на стомаха и жлъчния мехур.

Оризовата отвара помага при високи температури и възпаления.

Честото ядене на ориз е добра профилактика на камъни в бъбреците.

Оризът леко дехидратира и освобождава организма от вредни вещества.

Оризът е идеален за всеки

Поглезете себе си и тялото си за седмица за отслабване на оризови билки. Подготвили сме за вас рецепти, които са вкусни и отслабват.

Знаете ли, че.

. 50 г ориз, около една порция, има ли енергийна стойност на една средна филия хляб? Оризът има нисък гликемичен индекс (GI).

Основни курсове за седмицата

1 ден

Ризото от грах с пуешко месо

100 g пуешки гърди, 1 tc маргарин, сол, черен пипер, 1 глава лук, 50 g дългозърнест ориз, 125 ml пилешки бульон, щипка шафран, 50 g пресен грах, 1 стрък магданоз

Приближаване: Печена пуйка нарязва месото върху маргарин. Подправете със сол, черен пипер и оставете настрана. Нарязваме лука на по-груби месеци и го запържваме заедно с ориза в чаша. Налейте зеленчуков бульон. Посолете, подправете и подправете с шафран. Оставете да къкри и оставете да къкри покрито за около 15 до 20 минути. Накрая добавете месото, граха и варете, докато целият бульон се изпари. Гарнирайте с магданоз.

Ден 2

Ризото от аспержи с пиле

3 скилидки чесън, 40 мл сухо бяло вино, 1 PL нарязан пресен розмарин, 1 PL растително масло, 1 чаена лъжичка соев сос, 1 чаена лъжичка гранулирана захар, черен пипер, 500 g пилешки гърди, 150 g дългозърнест ориз, 300 ml пилешки бульон, печене с масло, 10 аспержи, сол, 1 ч. л. настъргана лимонова кора, розмарин за гарнитура

Приближаване: Смесен и пресован чесън с вино, розмарин, олио, соев сос, захар и черен пипер. Поставете месото в маринатата и мариновайте в хладилника за около 1 час. Междувременно сварете ориза в пилешки бульон. Печете пилешки гърди от всяка страна за около 5 до 7 минути. Налейте маринатата и оставете да се готви известно време. Избираме месото и го нарязваме на филийки. Обелете аспержите и гответе в подсолена вода за около 5 минути. Накрая посолете ориза с накълцани аспержи, подправете го и го смесете заедно с лимоновата кора в тиган.

Ден 3

Оризова супа с грах

50 g ориз, 30 g масло, 2 dl сладка сметана, 10 g обикновено брашно, сол, 1 до 2 яйчни жълтъка, 1 ч. Л. Разтопено масло, 100 g стерилизиран грах, зелен магданоз или лук

Приближаване: Запържете ориза в масло, залейте с пилешки бульон и гответе. Добавете сладка сметана, смесена с брашно, стерилизиран грах, сол и варете всичко заедно. Накрая смесете разтопеното масло, смесено с жълтъците, но вече не гответе. Подправете с лук.

Ден 4

Калифорнийско ризото с риба

150 g филе треска, сол, 1 малка глава лук, 1 морков (50 g), 1 tc маргарин, 50 g дългозърнест ориз, 50 g пресен грах, 15 ml пилешки бульон, 20 g бяло кисело мляко (1,5% масленост), 1 стрък копър

Приближаване: Посолете филетата. Нарежете на ситно обеления лук. Загрейте маргарина в тиган, добавете нарязаната риба и лука. След това добавете накълцани моркови и пресен грах. Задушете заедно за малко и налейте бульона. Гответе покрито на тих огън за около 10 минути. Поставете рибата върху ориза и оставете да къкри още 10 минути. Накрая добавете кисело мляко и гарнирайте с накълцан копър.

Ден 5

Зеленчуков ориз с телешко месо

50 г ориз с дълги зърна, сол, 40 г стерилизиран грах, 75 г телешка решетка, 1 малка глава лук, 1 скилидка чесън, 100 г пресни гъби, 4 коктейлни домата, една стрък мащерка и майорана, 1 ч. Л. Олио, черен пипер, 60 мл телешки бульон.

Приближаване: Пържим лук в мехлем. Добавете нарязано месо и гъби към тънки юфка, посолете и подправете. Задушете под капака за около 15-20 минути, докато месото омекне. Изрежете нарязания ориз под студена вода и добавете към месото заедно с накълцаните домати. Добавете счукан чесън, грах и налейте бульон. Задушете още 15 минути, докато оризът се свари. Накрая добавете мащерка, майорана, оставете да къкри още 5 минути.