Гуарана: Много хора го знаят, но не знаят точно за какво служи. Това е ефективно растение, което ни помага да се борим с умората, проблемите с концентрацията и има други ползи за нашето здраве. В чужбина може да бъде известно и като бразилско какао. А това, което може би не сте знаели, е полезно и когато спортувате или спортувате. Защо?
Гуарана е билка. Така че има естествена основа. Най-често ще го видите да расте в слънчева Бразилия. Поради по-лесното съхранение и опростената консумация, логично те възникнаха различни препарати, съдържащи гуарана. Те включват чайове, сушени билки и не на последно място таблетки, които са много популярни.
Ползите от тяхното използване са повече от достатъчно. Въпреки че гуарана все още трябва да се приема като хранителна добавка а не като лек за конкретна болест, използването му помага на човешкото здраве и това е потвърдено не само от потребителите, но и от много учени. Облекчава безпокойството, подобрява психичното здраве, бори се с диария, температура, главоболие, подобрява състоянието на сърцето.
Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, преди да го вземете
Гуарана обикновено е абсолютно безвреден - но е добра идея да не се превишава предписаната доза, посочена в листовката или на самата опаковка. За да бъдат ефектите му наистина ефективни, е добре да приемате таблетки гуарана дълго време и на редовни интервали.
Ако пропуснете доза, Съветът е същият като при повечето лекарства: не се опитвайте да "наваксате", като вземете допълнителна доза. Изчакайте, докато дойде време да вземете друг. Предозиране на гуарана може да бъде относително опасно: причинява прекомерно сърцебиене, болка при изпразване, нервност, но и много други негативни ефекти.
Таблетки гуарана и съдържание на кофеин
Семената на гуарана имат до 2,5 пъти по-високо съдържание на кофеин, отколкото кафените зърна. Следователно, той е изключително силен стимулант. Следващия път, когато искате да се ожените, забравете за подсладените енергетици. По-добре вземете една таблетка гуарана и ефектът ще бъде поне същият, но по-добър.
Гуарана ще ви даде сили за тренировка, защото той има положителен ефект и върху мотивацията. Това е лечебна билка, която ще ви помогне да се концентрирате върху постигането на правилните резултати във фитнеса или спорта. Можете да го включите във вашия план по всяко време и да се опитате да следвате използването му, така че да има точно ефекта, който очаквате от него.
Имате опит с гуарана? Погледът й напомня ли ви за гневни очи? Споделете вашето мнение с нас в коментарите.