Ако сте активни и спортувате, диетата е много важна за вас. Какво да ям преди и какво след тренировка? Как да изберем правилните хранителни добавки за най-добри резултати? Информация за правилното хранене от обучители и експерти.
Брауни от бял боб с малини
Лятото се равнява на сезона на сочни пресни плодове. Това трябва да се използва и пече, например това бяло брашно без глутен. Тази торта е лопата ...
Печени кюфтета от червена леща
Ако се споменат месари, всеки веднага си представя мляно месо. Тези кюфтета обаче са вегански, не съдържат никакво месо, дори яйце. Въпреки това…
Кога да ядете повече: сутрин или вечер? (проучване)
Знаете ли - някой става сутрин гладен като вълк, докато други не хапят сутрин поне сутрин. Някой яде редовно по цял ден, ...
Рецепта: Протеинова пица
Няма по-хубаво усещане от вкусната пица след добре направена тренировка. Тестото в класическата пица обаче е направено от бяло брашно, което е въглехидратен убиец. Те са …
Преглед: Nutrend BCAA Mega Strong Powder
В този преглед ще ви запозная с продукта BCAA Mega Strong Powder от марката Nutrend с вкус на портокал. BCAA (аминокиселини с разклонена верига - аминокиселина ...
Рецепта: Отличен чийзкейк с горски плодове
Тази торта е невероятно лесна за приготвяне, пълна е с витамини и вкусът й определено ще ви изненада. Той е сладък, но не съдържа добавени ...
7 вида енергична закуска
Бих искал да се насладя на нещо, което ми е вкусно, което ще ме задоволява дълго време и след което ще мога да работя ефективно. Ето как трябва да мислите всеки ...
Кралска закуска или пропускане на закуска?
Вие ли сте от онези, които не могат да си представят сутринта си без вкусна закуска или кафе? Прочетохте, че е по-добре да закусите, отколкото да не закусвате ...
Затлъстяването: рисков фактор, който застрашава здравето
За затлъстяването е писано много. За съжаление все пак ще бъде написано, тъй като проблемът продължава да съществува в популацията. Замисляли ли сте се защо толкова много хора са затлъстели?
Защо се уверете, че получавате достатъчно протеини по време на тренировка?
Започвате ли да тренирате, искате ли да отслабнете с няколко килограма, искате ли да качите мускулна маса? Трябва ви протеин! Макронутриенти, хранителни съставки, т.е. въглехидрати ...