ЗА ПОДДРЪЖКА НА ПСИХИЧНА СТАЯ
Трябва да се положат всички усилия за поддържане на спокойствие и да не се притеснявате от обиди към другите. Следователно е необходимо да положим всички усилия, за да се въздържаме от гняв и да предпазим ума и сърцето от неприлични движения чрез внимание.
Следователно обидите от другите трябва да се толерират безразлично и да бъдат наставлявани в такова настроение на духа, сякаш обидите касаят другите, а не нас.
Такова упражнение може да донесе мир в човешкото сърце и да го превърне в обиталище за самия Бог.
Пример за такава неморалност виждаме у Григорий Чудотворец, от когото блудникът поиска заплата на обществено място, уж заради греха, който е извършил с нея. Но той не се ядоса на ху и с радост каза на приятеля си: „Дайте й бърза награда, колкото тя поиска“. Жената, щом взела несправедливата награда, била нападната от дявола. Светителят обаче го отблъсна с молитва. Минея, 17 ноември - биография).
Ако вече не е възможно да не скърбим, тогава според Псалмиста човек трябва поне да се опита да запази езика си: „Бях объркан и мълчах“ (Пс. 76: 5).
В този случай можем да вземем за пример светеца Спиридон Тримифунски и преп. Ефрем Сирийски. По този начин първият (Чет. Минея, 12/25 декември) претърпя обида: когато по заповед на гръцкия цар един от слугите, които го намериха в двореца, считайки го за господар, му се изсмя, не позволи той в съда, дори той дори не го е ударил по лицето: светият Спиридон, тъй като не е имал злоба в сърцето си, според думите на Господа, е поставил другите му бузи (Мт 5:39).
Подобен Ефрем (гл. Минея, 28 януари), когато постил в пустинята, бил лишен от храна от учениците си, както следва: ученик, когато му носел храна, неволно счупил съда. Виждайки скърбен ученик, той му казва: Не се огорчавай, братко, защото когато храната не дойде при нас, ние ще дойдем при него; то: той беше толкова свиреп.
Как да преодолеем гнева, може да се види от живота на великия Паисий (чет. Минея, 19 юни), който молел Господ Исус Христос, който му се явил да го избави от гнева. Тогава Христос му каза: Ако искате да преодолеете гнева и гнева заедно, не желайте нищо, не мразете никого и не смирявайте.
За да се запази душевно спокойствие, човек трябва да се отдалечи от отчаянието и да се стреми да има радостен, а не притеснен дух, според Сирах: „Скръбта вече е убила мнозина и няма полза от нея“ (Сър 30:25 ).
Ако човек търпи големи трудности в неща, необходими на тялото, за него е трудно да преодолее унинието. Това, разбира се, се отнася за слабите души.
Също така трябва да се избягва осъждането на другите, за да се запази спокойствие. Чрез мир и тишина се поддържа душевен мир: ако човек живее в такова състояние, той получава Божиите откровения.
За да се отървем от осъждането, трябва да гледаме себе си, да не приемаме странични мисли от никого и да бъдем мъртви за всичко.
За да поддържате спокойствие, често е необходимо да влезете вътре и да попитате: къде съм?
В същото време е необходимо да се отбележи, че телесните сетива, особено зрението, служат на вътрешния човек и не разсейват душата с чувствени предмети: защото само онези, които бдят над душите им, получават полезни дарове.