Те имат вкус и са здравословни. Идеалната комбинация. Успокоява и намалява изтощението.

  • Сурови сладкиши
    • Какаови зърна в суров шоколад
    • Физалис в суров шоколад
    • Кафе на зърна в суров шоколад
    • Суров шоколад
  • Acai Бери
  • Непечени какаови зърна
  • Непечено какао
  • Какаово масло
  • Бадеми

сурови

СУРОВИ бадеми - уникален източник на магнезий

Поглезете се със слънцето дори през зимните месеци. Непечените сурови бадеми се зареждат със слънчева енергия. Ако живеете под постоянен стрес, бадемите като естествен източник на магнезий, наричан още антистресов минерал, са правилният избор за вас.

Влияние на суровите бадеми върху тялото

  • Те намаляват въздействието на стреса върху тялото ни с високо съдържание на магнезий
  • Те са естествен източник на магнезий за тялото, по-достъпен
  • Една шепа бадеми съдържа приблизително 37% от дневната доза витамин Е, 32% манган и приблизително 30% магнезий. Освен това те съдържат желязо, витамин В2 (рибофлавин) и фосфор.
  • Магнезият (магнезий) помага на кръвоносната система, той е превенция срещу инфаркт.
  • Магнезият работи най-добре заедно с витамин А, калций и фосфор.

Положителни ефекти на магнезия

  • богат източник на магнезий са бананите, тъмнолистните зеленчуци, ядките, зърнените храни (барабани) .
  • е важен за усвояването на калций, витамин С, фосфор, натрий и калий
  • наречени антистресови минерали, той потиска депресивните състояния
  • препоръчителната доза за възрастни е 250-500 mg, за бременни и кърмещи майки най-малко 350 mg
  • Важно е за нервната, мускулната дейност, за освобождаването на енергия от глюкозата
  • подпомага изгарянето на мазнини и освобождава енергия
  • допринася за здрави зъби
  • е профилактика на образуването на камъни в бъбреците и жлъчката, предотвратява отлагането на други вещества в бъбреците и жлъчния мехур
  • действа срещу преждевременно раждане и аборт

Внимание! Ако имате недостиг на магнезий, избягвайте алкохола, контрацепцията и меката вода. Те изхвърлят магнезия от тялото ви. Съсредоточете се върху естествените източници на магнезий, които освен бадемите включват банани, тъмнолистни зеленчуци, ядки, несмляно зърно.