стратегии

ГИМНАСТИКА ЗА ЛИЦЕ
Въз основа на опита си в медицината, френската рехабилитационна сестра Камил Волае е разработила метод, който перфектно ще тренира врата, брадичката, устните, бузите, очите и челото ви. Разтягането увеличава производството на колаген и еластин в кожата. Твърдостта и еластичността на кожата също подпомагат ускоряването на кръвообращението и лимфната система. Младостта на кожата е резултат от стегнати контури на лицето, омекотяване на бръчките, премахване на гърбици под очите, стягане на бузите и шията. Можете да използвате лицева гимнастика, за да премахнете другата брадичка, да изтъните бузите и да облекчите стреса или раздразнението.

Много от упражненията идват от йога, те са неизискващи и безопасни. Това упражнение е разделено на 3 фази - бавна фаза, насочена към изграждане на изтъняваща мускулна маса и стартиране на процеса на регенерация на кожата. Втората, бърза фаза, е фокусирана върху мускулния растеж и корекцията на проблемните зони, а третата е поддържащата фаза за траен и дългосрочен резултат. С него се занимава Mgr. Мария Чернакова от Vivere Plus, www.vivereplus.sk. Точността на изпълнението е важна и за да постигнете желания резултат, специалист инструктор ще ви научи на всички необходими упражнения в курса по лицева гимнастика.

Зададохме няколко въпроса на лицевата гимнастичка:
1. Кои части на лицето стареят първо?
Истината е, че целият ни живот е вписан в лицето: генетика - наследствени фактори, начин на живот, темперамент, навици и лоши навици. Всичко оказва влияние върху процеса на стареене. С възрастта мускулите, които не използваме, изтъняват, кожата, свързана с тях, отслабва, еластичните и колагеновите влакна се съкращават, губят силата си и т.н. Ние не старееме еднакво, но като цяло този процес е видим при цялостното отслабване на кожата на лицето - загубата на ясни контури на лицето, пълнотата на бузите. Около очите се образуват бръчки, горният клепач отслабва, под очите се образуват кръгове и гърбици. Поради неправилни изражения на лицето се появяват типични бръчки по челото и между веждите. Устните губят своята пълнота, притесняват ни бръчките над горната устна или висящите ъгли на устата. Много често срещан проблем е шията, възрастта е донякъде дебела и подкожната връзка в долната част на брадичката също е много склонна към отслабване, което ще се погрижи за т.нар. двойна брадичка.

2. Каква е процедурата за зоната около устните?
А. Айнщайн вече каза, че простите решения са божествени решения, така че за пълнота на устните препоръчвам целувка. Освен социално-психологическата гледна точка, той има неоспорим ефект върху възстановяването на мускулите на устните. Завиваме устни, притискаме ги плътно като целувка,
Задръжте за 5 секунди и отпуснете със силно стискане.
Справяме се с бръчките над горната устна, като силно притискаме горната и долната устна, поставяйки пръстите на ъглите на устата, така че да не се движат надолу. Задържаме и отпускаме отново за 5 секунди.

3. Има масаж, който може да изглади бръчките, които вече са се образували на челото и между веждите?
Въпреки че не съм козметик или масажистка, горещо препоръчвам масаж на лицето. Убедена съм, че заедно с упражненията и качествената козметика помага за поддържането на младежкия вид на лицето ни. Точно като упражненията, масажът прави перфузии, активира лимфната система и като цяло укрепва кожата. Не трябва да забравяме релаксиращите и отпускащи ефекти, защото дори лицето без бръчки, което е втвърдено, изглежда строго и по този начин изглежда по-старо. Има различни видове масажи. Справям се с неговия прост вариант, наречен. лъжица. Например зоната на челото, т.нар бръчки от гняв между веждите:
Трябват ни: 1 чаена лъжичка + чаша с топла вода
1 чаена лъжичка + чаша със студена вода
Поставете охладената лъжица върху корена на носа и задръжте за 6 секунди. След това бавно преминете към челото. Изпълнявайте упражнението с нагрята лъжица.
Повторете 3 пъти последователно с топла и студена лъжица (общо 6 пъти)

4. Какви движения най-добре укрепват кожата около очите?
Очите са много деликатна област, така че вниманието ни е подходящо. В околностите им се появяват първите бръчки. Но дори и за тази област има ефективни упражнения и техники за масаж, които могат да се справят с тях.
Едно от отличните, но прости упражнения е да укрепим кръглия очен мускул: Отваряме широко очите си, без да набръчкваме челата си.
Препоръчвам да включите така наречените упражнения в нашия план за упражнения. йога за очи, не само ще имате сияен поглед, но и ще успокоите зрението си. Главата е насочена право, а очите ви се опитват да гледат вертикално нагоре и отново вертикално надолу. Това упражнение е чудесно, дори ако дълго гледате монитора на компютъра. Помага срещу синдрома на сухото око.

5. Стареенето засяга и долните контури на брадичката. Какъв съвет бихте дали на читателите, за да избегнат този проблем?
С двойна брадичка, укрепване на т.нар бикуспидален мускул (простира се от езика до долната челюст, другата област продължава назад зад ушите). Поставете здраво пръстите си под цялата област на долната част на брадичката. Създаваме силен натиск върху пръстите с долната част на брадичката.
Много просто упражнение е напр. стърчащ език (в йога това упражнение се нарича Лъв), или ако си спомняте детството, как успяхме да навием езика (направете го „ролка“). Тази част от лицето изисква допълнителни усилия. Препоръчвам нежен масаж с малка масажна топка, която внимателно търкаляте под долната челюст или я задържате и отваряте устата си, като по този начин създавате обратно налягане с мускула.

6. Помага, ако включим общодостъпна козметика в масажа на лицето?
Днес на пазара има безброй продукти с обещание за запазване на младостта. Всеки определено ще намери своя според състоянието на кожата си. Несъмнено той има важно място в опазването на младостта. Аз съм човекът, който определено ще предпочете ябълка пред витамин С и затова препоръчвам на моите клиенти и натурални продукти без консерванти, стабилизатори или изкуствени оцветители. Възможно е също така да получите биологична козметика в Словакия на достъпна цена. Козметиката, направена от етерични масла, ефективно подобрява външния вид на кожата.

7. Къде можем да научим повече за конкретни процедури? Колко често организирате курсове и колко време е необходимо?
Организирам курсове по лицева гимнастика за лица и малки групи. Курсът може да бъде завършен по всяко време. Необходимо е обаче клиентите да могат да идват на отделни уроци поне два пъти седмично и да изпълняват непрекъснато всичките 10 урока. Един урок трае приблизително 60-90 минути. Практикува се набор от 23 упражнения, натоварването постепенно се увеличава с броя на повторенията. След завършване на курса, клиентът ще получи учебни материали заедно с инструкции как да се упражнява у дома. Всеки, който се интересува от курса, има възможност да вземе участие в открит уводен час, където ще научи всичко, което трябва да знае за този страхотен метод, и ще изпробва отделните упражнения.

КОЗМЕТИЧНА ТЕРАПИЯ
Иновативната технология в центровете за красота е Beauty Tek, концепция за високоефективна естетична терапия. Комбинацията от традиционната китайска медицина и съвременните технологии влияе върху състоянието на тъканта, след което го коригира. Софтуерът, който диагностицира проблемни зони, настройва системата директно според спецификациите на клиента. Тази терапия използва електрически ток с ниско напрежение, подобно на физиотерапията. Alena Ružičková от центъра за регенерация Bonus Vita ни разказа повече.

Какви резултати можем да очакваме от тази система?
До този момент този метод се използваше само в лечебни центрове в Западна Европа. Може да се използва за процедури за лице и тяло. Той стимулира тъканта към необикновен процес на регенерация, впоследствие ускорява метаболизма и самолечението на клетките. Активира производството на колаген, дехидратацията на мастната тъкан, измиването на вредни вещества, микроциркулацията.

Как се проявява влиянието на традиционната китайска медицина в терапията?
Лечението е приятно, релаксиращо и напълно безболезнено. Специален електролитен гел от растителни екстракти първо се нанася върху кожата, след което се извършва нежен масаж на кожата с помощта на сонда. Трансферът на енергия се активира по посока на пътеките и акупунктурните точки.

Колко време ще отнеме, за да се покаже ефектът от процедурата за лице?
Подмладяването на лицето включва по-специално намаляване на бръчките и укрепване на контурите на лицето, без да се изключва премахването на гърбиците под очите и укрепването на брадичката. Кожата на лицето се третира само след 3 процедури, които могат да продължат 30 до 60 минути поотделно. Можем да се съсредоточим върху един съществен проблем или върху регенерацията на цялото лице и шия. Според желанието на клиента е възможно успешно лечение на акне, белези, ускоряване на зарастването след операция.