резултати

Казвам се Zdeněk, на 32 години съм и когато започнах да отслабвам с KetoDiet, тежах 123,8 кг. Доста ужасно число обаче? Първият импулс, че трябваше да сменя нещо, дойде на сватбата на моя приятел. Събудих се сутринта и изобщо не се чувствах добре. Затова реших да спра да пия алкохол. Но това не беше единственото нещо, което планирах да променя. Научих от майка ми за кетодиета, благодарение на което тя успя да отслабне по бански. Вечер търсих цялата информация за тази диета и следващия уикенд я поръчах. Предвид професията ми избрах протеинови напитки.

Сега ще работи!

Диетирах няколко пъти през живота си. Но знаете как завършва тази приказка. Успях да отслабна, но след много кратък период си върнах всичко. Каква беше диетата ми преди протеинова диета? Чипс, колбаси, кръстоски, особено вечер. На работа пиех подсладени лимонади и също не щадях алкохол. Пих всяка вечер по 3 бири и бутилка вино. Започнах да държа KetoDiet на 21 септември и завърших на 21 декември 2017 г. През това време свалих много килограми. От XXXL внезапно бях М.

Започнете сега и това е всичко!

Нямах търпение да взема пакета KetoDiet. Започнах на следващия ден. Няма смисъл да отлагаме и говорим: "Ще започна утре и ще впечатля това и онова. Или само след това събитие и други подобни. ще го знаеш!" Най-добре е да започнете сега и това е всичко. По време на работа информирах колегите за загубата на тегло, договорих се в дните за чекиране за претегляне и отидох на работа. Видимите резултати бяха много мотивиращи за мен, особено през първите 14 дни, преди да свикнете с коктейла. Тогава всичко вървеше лесно, не бих докоснал нищо освен коктейл, разрешени зеленчуци, няколко маслини или ядки. Нямах проблем да ходя с любимите си заведения за бързо хранене с колеги. Не ми направи нищо, вкусовете ми не дойдоха и аз просто останах с моя протеинова напитка и кафе.

С хода за по-добри резултати

След първата стъпка диетичен план Чувствах се фантастично. Дори да останах с това тегло, щях да бъда изключително доволен. Изслушах ръководството, взех един коктейл и добавих едно богато на протеини ястие. Загубата на тегло се забави, затова добавих движение 4 пъти седмично (въртене, бягане). Е, аз не съм трио, знам, но наистина бях много мотивиран. След втората стъпка имаше още по-голяма мотивация за следващата стъпка. Краят на отслабването беше напълно фин, 2 коктейла, които много ми харесаха, и 3 ястия, богати на протеини. Преместих се 5 пъти седмично. Страхотен! Бях малко притеснен от предстоящата Коледа, защото вече нямах моята коктейли. Но поради факта, че отделям поне час на ден за активно движение, никакви печалби не се получиха.

Следващите ми планове?

Идеалното ми тегло трябва да е от 75 до 80 кг за моя ръст, но 85 кг ще ми стигнат за фигурата. Това все още е около 5 кг надолу, което се отървавам с помощта на спорт. Но тъй като коктейлите ми и ястията KetoDiet бяха толкова вкусни, ще ги поръчам отново през февруари след кратка почивка. И какво беше най-голямата мотивация за мен? Че не исках да прекарам най-добрите си години от живота с 50 кг наднормено тегло. Исках да участвам активно в децата и да купувам дрехи в нормални магазини, а не само в XXXL.

Преди да започна да отслабвам, размерът на гащите ми беше 42. Сега съм на 34. От XXXL станах М. Моята мечта беше да изживея състезанието SPARTAN от първа ръка. За съжаление, това никога не беше в моята власт. Сега да, затова се записах. Наистина очаквам с нетърпение. Но кое е най-доброто? Чувствам се чудесно, не се потите и съм пълен с енергия. Няколко лоши приятели ми казаха, че черният ми дроб ще изчезне след тази диета и т.н. Чиста глупост. Преди Коледа бях на профилактичен преглед и всички резултати се оказаха страхотни. В заключение бих искал само да добавя, че KetoDiet напълно е променил хранителните ми навици и вкусове. Дори няма да си спомня любимите си чипс, колбаси, бира или вино. Напротив, отдавам се на здравословна и частично безглутенова диета.

И какво казва консултантът по хранене KetoDiet Мартина Дворжакова за страхотните резултати на Zdeněk?

„Скоростта на отслабване е много индивидуален въпрос. Дали ще отслабнем лесно или трудно зависи от здравословното ни състояние, възрастта, предишните хранителни навици, упражненията, но и от психиката на всеки от нас. Зденек е млад здрав мъж, чийто начин на живот беше много лош. Тялото реагира бързо на промяната и лесно отслабва. Както самият той пише, той също добави достатъчно упражнения към диетата. През целия период на съкращаване подходът му е положителен и затова резултатът е толкова невероятен. Най-важното обаче е, че той преосмисли подхода си към живота си. Той разбираше, че трябва трайно да промени първоначалните си хранителни навици. Само тогава той може да запази новото си тегло в бъдеще. И вярвам, че той ще продължи да успява. "