Можете също така да изглеждате страхотно по време на бременност. Дори не е нужно първо да сменяте гардероба си, но изберете дрехи, които не задавят корема. Удобните обувки също са важни.

външен

Гардероб на бременна жена

Няма нужда да сменяте гардероба си веднага щом разберете, че сте бременна. Опитайте се да издържите, докато сегашните ви дрехи вече не са ви удобни. Коремът ще започне да се показва около 20-та седмица (това е много индивидуално) и гърдите ви ще се увеличат много по-рано, така че е възможно някои от горните части на дрехите ви да бъдат стегнати.

Време за промяна

Ще дойде момент, когато ще е необходимо да смените малко гардероба. В момента има широка гама от дрехи за бременни, така че няма нужда да променяте стила си. Изберете облекло от еластичен материал, избягвайте облеклото, което има стегната гума в кръста. Също така се пазете от чорапи, чорапи или жартиери, които могат да ограничат кръвообращението в краката и да доведат до разширени вени.

При избора на дрехи за бременни зависи от сезона, а също и къде ще ги носите, напр. ако трябва да изглеждате елегантно по време на работа. Дрехите за бременни са адаптирани към бременния корем, напр. полите са по-дълги отпред, отколкото отзад, или има еластична лента от плат в кръста, която се адаптира към нарастващия корем. Закопчаването също е регулируемо.

Удобни обувки

По време на бременност е често да имате подути крака, така че може да се нуждаете от по-голям брой обувки.

  • Избягвайте обувките на висок ток по време на бременност, тъй като това ви принуждава да се навеждате повече и да изтласквате стомаха си навън, а това може да ви накара да боли гърба.
  • Не купувайте обувки с връзки или катарами, в напреднала бременност ще ви бъде много трудно да ги завържете или закопчаете.
  • Завъртете обувките, така че да могат да се проветряват и да изсъхнат.
  • Използвайте памучни чорапи или чорапи, за да позволите на кожата на краката да диша.
  • Ако можете, приберете се възможно най-боси, за да подобрите кръвообращението и да укрепите мускулите на краката.

Добра подкрепа на гърдите

Уверете се, че сутиените ви стоят добре. Още в началото на бременността гърдите ви започват да се уголемяват и когато сутиените ви бутат или стискат, е време да си купите ново бельо. По време на бременност гърдите могат да се увеличат с до 2 размера, а също така обиколката на гърдите може да се увеличи, когато гръдният кош се адаптира към нарастващия корем. След раждането гърдите отново се свиват, но вече няма да имат същата форма като преди бременността. Не се нуждаете от специален сутиен по време на бременност, но винаги, когато размерът на гърдите ви се промени, той все пак трябва да е удобен. Ще ви е необходим само специален сутиен, когато кърмите.

Около 36-та седмица трябва да си вземете специален сутиен за кърмене, който трябва да има широки и регулируеми презрамки, с голям дял памук, без кости и с широка еластична лента под чашките.

размер на чаша

A = 0 см, Б. = 3 см, ° С = 5 см, д = 8 см, ДД = 10 см,
Е. = 13 см, F = 15 см, G = 18 см, З. = 20 см

Цялостният външен вид

Дори по време на бременност жената трябва да се грижи за себе си. За жена
понякога е психологически трудно да се справиш с променящия се външен вид.

Грижа за ръцете и краката

По време на бременност ноктите ви могат да започнат да се чупят, така че ги носете къси. Използвайте ръкавици, когато вършите домакинска работа, като миене на съдове или почистване на пода. Също така използвайте защитни ръкавици, когато работите в градината, за да избегнете инфекции от почвата. Използвайте мазен и подхранващ крем за ръце на ръцете си.

Краката им могат да се подуят, затова внимателно ги обръщайте. Дръжте ноктите си къси, за да не растат. В напредналия етап на бременността, когато вече не можете да достигнете краката си, посетете салон за красота, където ще ви направят педикюр.

Грижа за кожата

Можете да се потите повече по време на бременност, затова използвайте памучно бельо, а не синтетично, за да намалите изпотяването и попарването. Обърнете специално внимание на гърдите и корема, или бедрата, където кожата е най-стегната, използвайте крем върху стрии. Избягвайте татуировки и пиърсинг по време на бременност поради инфекция.

Здрави зъби и венци

Повишените нива на хормони също увеличават кръвообращението, което причинява подуване на венците и повече кървящи венци при миене на зъбите. По време на бременност е идеално да си миете зъбите с мека четка след всяко хранене. За да намалите зъбната плака, дъвчете дъвка.
И най-важното е редовното посещение на зъболекар, мин. веднъж на всеки шест месеца. Кажете на Вашия лекар, ако сте бременна, за да не използвате рентгенови лъчи.

Сияйна кожа

Повишеното кръвообращение причинява т.нар зачервяване на бременността.
Кожата може да е суха или много мазна, може да има петна, обриви, акне, разширени намотки и хлоазма (така наречената маска за бременност). Тези симптоми ще изчезнат след раждането и кожата ви ще бъде както преди бременността.

  • Продуктите, които те съдържат, ще ви помогнат да поддържате красива кожа глицерин, хиалуронова киселина, млечна киселина
    и гликол, масло от ший, зехтин и масло
    от авокадо.     Напр. регенериращ балсам от шипка от ATOK.
  • Редовното почистване на кожата е нещо разбираемо не само по време на бременност. Изберете нежни почистващи емулсии или пени, които ще бъдат по-чувствителни към кожата.
  • Не подценявайте ефективността на качествения пилинг.
    В употреба 2-3 пъти седмично може да помогне с лоша пигментация на кожата, да намали черните точки и да остави кожата гладка и сияйна. Такъв способен помощник е напр. пилинг от черупки черупки Христина.
  • Препоръчително е кожата да се почиства с лосион. Опитайте с нежна мицеларна вода, която съдържа т.нар мицели, които имат свойството да свързват всички примеси, без да дразнят кожата.
  • Също така, не забравяйте да забравите за слънцезащитата. Подходящи са продукти, предназначени за детска кожа. Те са по-чувствителни към кожата и имат висок защитен фактор.
  • Избягвайте продукти, които съдържат салицилова киселина, ретиноиди и соя.