проблем

Дял

Вече пробвахте миналогодишните мини-рокли и установихте, че коремът ви изглежда наистина голям и подут в тях.? Експертите са съгласни, че подуването на корема може да има няколко причини, като задържане на течности, запек или метеоризъм. В допълнение към здравето, подуването на корема също е обект на естетически проблем. Чудите се дали има начин да спрете това досадно подуване на корема? Прочетете по-долу, може би някой от нашите съвети ще ви помогне.

Излишен въздух

Излишъкът от въздух е една от основните причини за подуване на корема. Питате как е възможно това? Пиене на напитки през сламки, говорене по време на хранене, дъвка. Знаете ли нещо? В такъв случай опитайте да пиете без сламка и да говорите, след като пристигнете.

Ще ви е интересно

Разберете какво е алкална диета: Защо ТОП знаменитостите я препоръчват?

    55 3
  • 30.11.2020

Правилната грижа за стайните растения през зимата: Какви грешки да не се правят?

    145 5
  • 30.11.2020

Увеличете приема на калий

Калият е един от минералите, които ефективно се борят с подуването на корема. Това става чрез контролиране на баланса на течностите в тялото. Ще намерите голямо количество калий в плодовете. Източниците са банани, манго, пъпеши, ядки. От зеленчуци, аспержи, домати или спанак.

Веднъж месечно за всяка жена

По същия начин менструацията може да причини подуване на корема. Ние, жените, просто не избираме и от време на време те трябва да идват или по-точно веднъж месечно. Факт е, че няма да го повлияем по никакъв начин. Можем обаче да си помогнем, като консумираме храни, богати на калций и магнезий. Сирене, мляко, тъмнолистни зеленчуци, ядки, леща. Калцият и магнезият са две хранителни вещества, които ни помагат да намалим ПМС. В този случай също подуване на корема.