Красивата двойна майка, бизнесдамата Симона Бърнова, изглежда страхотно от години. И той знае точно как да поддържа формата си. Тя ни разказа своите съвети и трикове как да го направим.

късно

Симона Бърнова не позволява това да се случи от години

Можете да поддържате форма дори без драстични диети и значителни ограничения, просто трябва да намерите правилния, свой собствен начин

Всички жени много добре знаят, че загубата на няколко килограма, когато мъжът е на 18 или 20, е голяма разлика, отколкото когато се опитваме да го направим след тридесетгодишна възраст. Някак си няма да пусне.

Да, възрастта също играе важна роля в това, разбира се и майчинството, но в никакъв случай това не ви пречи да се чувствате секси, привлекателни и да изглеждате като богиня в собственото си тяло. Красивата Симона Бърнова е ярко доказателство за това. Въпреки че е майка на две деца, тя има собствен бизнес, все още изглежда невероятно. Трябва обаче да започнете да се грижите за тялото си възможно най-скоро. След това ще ви го върне два пъти.

"Грижа се за тялото си горе-долу откакто започнах да се занимавам с моделиране и откакто бях на състезанието за Мис Словакия, т.е. от около 17-18 години. Разбира се, тогава вероятно е по-лесно да се поддържа тънка линия."

"Преди беше достатъчно, за да нокаутирам сладките за няколко дни и в момента се спусна долу. Сега не е толкова лесно, трябва да практикувам, със сигурност повече от преди, но е естествено. Благодарен съм и за гените си, защото имам две деца. и плюс-минус 35 (смее се), така че все още съм във форма, без никакви драстични ограничения или изпотяване във фитнеса всеки ден. "

"За мен основата на успеха вероятно е, че приемам всичко умерено. Колкото повече остарявам, толкова повече и по-добре се радвам на добра храна. Обичам резници например и който ме познава знае, че без пържени картофи никога не е така (смее се.) Така че всъщност не се ограничавам в храната, просто се опитвам да огранича сладките, което също е голямата ми слабост, тренирам 2-3 пъти седмично, но винаги имам почивка през лятото, наслаждавам се празници, добра храна, понякога вино и изобщо не решавам упражненията. "Пуснах го през пролетта и ще го завърша през есента."

Относително късно е да започнете да поддържате форма след 35-годишна възраст

Не забравяйте диетата и кожата си - как се отнасяте един към друг и какво влагате в тялото си, винаги се отразява

Много жени, в процеса на справяне с фигурата, забравят за грижата за кожата, а също и какво влагат в тялото си. "Грижа се за кожата, независимо дали е лято или зима. Опитвам се да ходя на редовни хидратиращи процедури. Не мога да си позволя хидрофациал, това е отлична процедура, която препоръчвам на всяка жена. Резултатите се виждат веднага и ефектът е невероятно. "

"Що се отнася до храненето. Например, започвам деня с чаша топла вода и чаена лъжичка зехтин. Опитвам се да пия наистина повече вода, още в началото това е много полезно за организма." Не забравяйте, че цялостната красота е комплекс от малки неща, които правят жената специална. От вътрешна хармония към външната.