Принадлежите ли към група активни пушачи, които говорят поне веднъж месечно или седмично за това как ще спрат да пушат? Че е вредно за здравето и се прокрадва в пари? Точно така, прав си за това. Но защо е толкова трудно наистина да се откажете от пушенето и как да улесните това пътуване?

пушиш

Силната пристрастеност към никотина, както и психологическата зависимост, че цигарата просто принадлежи към тази бира или кафе, са може би основните причини, поради които пушачите имат толкова голям проблем с отказването. Това е вярно, въпреки че те наистина искат да спрат. Дори ако успеете да издържите първите няколко дни без цигара, първият истински тест идва под формата на бира с приятели или стресиращ момент на работа и цигарата вече пуши.

Няма чудо хапче

Хапчета за пушене не се предлагат в аптеката. Никотиновите пластири или дъвките ще помогнат, но основата е мотивация и силна воля. Винаги има много причини да се откажете, но умът ви трябва да бъде убеден, че искате да се откажете, и също така да е наясно защо искате да се откажете. Няколко дни без цигара и веднага се чувствате по-добре. Но тогава не го позволявайте и имайте предвид причините, поради които сте решили да спрете да пушите цигари.

Няма универсално ръководство за това, как да се откажа от пушенето, но едно е сигурно - това е борба със себе си, със силната си воля и решителност. В това обаче не сте напълно сами. Семейство, близки, приятели - споделете с тях факта, че сте се отказали от пушенето. В допълнение към подкрепата, вие получавате бонус мотивация, защото ако започнете отново, не само ще изглеждате зле пред себе си, но и пред обкръжението си.

Почистването и детоксикацията на белите дробове могат да се ускорят

Необходими са години дробовете на пушача да се регенерират напълно. Важно е обаче белите дробове да имат тази способност да се регенерират и дори след години на редовно пушене, те могат да се върнат в първоначалното си състояние. Въпреки че това е дълъг процес, има начини да го ускорите.

Един от тях са хранителните добавки с високо съдържание на антиоксиданти, витамини и растителни екстракти. Но бъдете внимателни и купувайте само доказани продукти, които не обещават чудеса. Правилната комбинация от витамини и антиоксиданти ще подобри цялостното функциониране на тялото, което ще бъде подписано дори след по-бърза регенерация на белите дробове.