energy

Бих искал да споделя с вас моя опит с използването на Sport Premium Energy от фирма Kompava. Като спортист - бегач на издръжливост Опитвам се да работя главно на „мазна“ диета при подготовката и тренировките, докато почти всички тренировки провеждам сутрин на гладно.

По време на по-трудни - интервални тренировки обаче вече усещах липса на енергия и беше още по-лошо емоционално. Ето защо се интересувах от Sport Premium Energy неговият хранителен профил, неговият състав и не на последно място фактът, че не съдържа глутен или лактоза. Опитах 45 мин за първи път. една препоръчителна доза сутрин преди тренировка, т.е. 30 g до 2,5 dcl вода. За моя изненада се почувствах страхотно, без криза и дори успях да ускоря последните интервали.

Тъй като съм доста проблемен тип, когато става въпрос за смилане на храна и напитки, бях малко притеснен как стомахът ми ще реагира на новия продукт. Завърших обучението без никакви стомашни и храносмилателни проблеми. Продуктът ме насити емоционално, даде ми дългосрочна енергия без колебания и предотврати умората, която може да бъде причинена от изчерпване на гликоген по време на тежки тренировки.

Продължих да използвам и тествам продукта и започнах да го използвам дълго време като заместител на различни енергийни гелове и стикове. Една доза трябва да покрива енергия за около 2-3 часа упражнения. Аз лично го взех като част от дълго свободно бягане (около 3 часа в планински терен на гладно) след около час бягане и още 2 часа. Издържах без намек за глад, спад в енергията или забавяне на тренировките. В този случай бих подчертал основно състава на въглехидратите SuperStarch, който се държи като мазнини и MCT мазнини, благодарение на което успях да тренирам по-дълго, докато допълнително подкрепях ефективното използване на енергийните източници на мазнини. Също така, по време на упражнението, получаването му не ми създаде никакви проблеми, нито допълнително излишно натоварване на стомаха.

Тъй като имах добър опит с продукта по време на тренировка, последният ми опит беше да го използвам преди състезанието. Началото на състезанието беше в 11:00. и са изминали повече от 4 часа от закуската, което определено би причинило спад на енергията преди състезанието, особено в последната му фаза. Не исках да натоварвам стомаха си с повече храна, но имах нужда от малко енергия, за да тренирам. По този начин изборът явно падна върху една доза SPE 45 минути. преди тренировка. Състезанието мина чудесно за мен, завърших го без криза и въпреки дългото време от последното хранене не получих нито едно "смути".

Цялостната ми оценка е много положителна и бих препоръчал продукта особено на спортисти за издръжливост, които биха спестили съответно запасите от захар и да се научат. подобрена за използване на мазнини като енергиен източник. Тъй като не съдържа глутен, лактоза или други алергени, той е подходящ и за хора с различни непоносимости или алергии. Освен това е лесно смилаем и не натоварва стомаха преди или по време на тренировка. Неговият състав и хранителен профил е много богат и висококачествен, така че въпреки малко по-високата цена, изобщо нямам резервации. За по-малка опаковка от 390 g плащате 27 евро, което е напълно адекватно на качеството на продукта, който Kompava предлага. Аз лично тествах вкусовете на ягода/лайм и портокал. И двете бяха добри на вкус, но миришеше повече ягода/лайм.