Лекарите препоръчваха да се пие по-малко течности вечер, но обикновената диета донесе подобрения.

може

БРАТИСЛАВА. Хората, които се събуждат през нощта с желание да отидат до тоалетната, трябва да намалят приема на сол. Това е според констатациите на изследователи от университета в Нагасаки, които представиха на Европейската урологична асамблея в Лондон.

В проучване, публикувано от International Journal of Urology, изследователите са изследвали навиците на 300 доброволци. Те се фокусираха върху хора, които имат проблеми със съня и в същото време имат по-висок прием на сол в диетата си.

През следващите три месеца те трябваше систематично да намаляват нивата на солта си - от около 10 грама на 8 грама на ден. Желанието за уриниране намалява поради диета, средно две посещения в тоалетната са намалени до едно. Честата нужда от уриниране също намалява през деня, което според доброволците подобрява качеството им на живот.

Връзката между количеството сол в диетата и по-честото уриниране беше потвърдена и в контролна проба от останалите 98 доброволци, които, напротив, увеличиха приема на сол в диетата. От повече от 9 грама те увеличиха дажбата до 11 грама. От две нощни посещения в тоалетната средната стойност се увеличи до три.

Това е първото проучване, което изследва директния ефект на осоляването върху честотата на посещенията в тоалетната. В миналото лекарите се фокусираха главно върху приема на течности преди лягане.

„Благодарение на тези открития пациентите могат значително да подобрят качеството си на живот чрез проста промяна в диетата“, казва авторът на изследването Мацуо Томохиро в съобщение за пресата. Нощното желание за уриниране, т. Нар. Ноктурия, засяга предимно хора на възраст над 60 години.