• Въведение
  • Живот
    • Личностно израстване
    • Водещи на хора
    • Любов и взаимоотношения
    • Християнството
    • Мисли
  • Музика
    • Китарни материали
    • Книги с песни
    • Детски оркестър
  • Природа, туризъм, разузнаване, игри
    • Игри и занимания
    • Скаутинг и живот сред природата
    • Роувър - дейност
    • РУКСАКОВО БАЧОВО
  • Италиански
  • Ръкопис
  • Снимки
  • Новини

Препоръчителна екипировка за летен многодневен алпийски поход (Опаковам това тото

нещата

Теглото на всеки артикул също е приблизително. Колкото по-лека е раницата, толкова по-добре (но трябва да имате всичко необходимо - времето в планината може да бъде коварно).

Тегло на опакованата раница (без храна и камера) = приблизително 12,5 кг

Най-трудният предмет е храната и водата ... .

И евентуално следните неща:

  • книга, библия (особено ако ходите сами) = 0,2 кг
  • китарата = 1,2 кг
  • песенник = 0,3 кг

КАКВО ДА ВЗЕМЕ ДА ЯДЕМ

Вземете само това, от което наистина се нуждаете = разчупете храната през дните ... Ако можете да си купите храна по пътя, купете я ... Ако можете да ядете някъде във вилата, яжте там (ако имате пари) ... Предимството е да вземете моментално храна с бърза подготовка и много калории, или. дехидратирана диета ...

ЗАКУСКА:

= хляб + lekvár ... (най-добре в тръба)

= ядка, пастет, сардини ...

= пържола, суха салам, наденица, сирене ... (само за първия ден, тъй като те не продължават дълго през лятото)

= овесени ядки, мюсли, плодове, сушени стафиди, ядки ...

= зеленчуци ... (Червен пипер)

= дехидратирана диета ... (оризов пудинг, овесени ядки ...)

ОБЕД:

= хляб + пастет, сардини ...

= пържола, суха салам, наденица, сирене ... (само за първия ден, тъй като те не продължават дълго през лятото)

= ориз с незабавен аромат (гответе само 2 минути 😉

= зеленчуци ... (Червен пипер)

= дехидратирана диета (месо с картофи, месо с ориз ...)

ВЕЧЕРЯ:

= какво за обяд ...

= паста (риба тон) с риба тон/мак/сладко (готви се около 10 минути)

= ориз от консерва (готви се около 17 минути)

= vифонка/чесън (незабавна супа)

= консервиран боб/леща

= зеленчуци ... (Червен пипер)

ДОПЪЛНИТЕЛНА ХРАНА:

+ стоки, шоколад, сушени стафиди, ядки, гроздова захар ... (за енергия)