Описание на продукта
- Поставете BCAA 1: 1: 1500 g
- BCAA 1: 1: 1 instant е прахообразна смес от свободните аминокиселини L-левцин, L-изолевцин и L-валин в тегловно съотношение 1: 1: 1 без аромат. Тази смес е инстанцирана със слънчогледов лецитин (макс. 1%), което означава, че споменатият продукт е разтворим във вода или напитка в сравнение със самите аминокиселини. Освен това използваният лецитин облекчава естествения горчив вкус на аминокиселините.
- за предпазване на мускулите от разпадане при продължително спортно представяне или по време на редукционни диети
- да забави неуспеха на тялото поради физическо изтощение
- за по-бърза регенерация след спортно представяне
Дозировка на BCAA - Подходящото време за администриране на BCAA добавки е около половин час до час преди и непосредствено след тренировка.
Дозирайте 30 минути преди тренировка 2,5-5 g непосредствено след тренировка (до 30 минути) 2,5-5 g
Хранителна информация в 100 g в 1 доза (5 g)
Енергийна стойност 398 kcal/1670 kJ 20 kcal/84 kJ
Протеин 96,8 g 4,8 g
L-левцин 45,0-55,0 g 2250-2750 mg
L-изолевцин 22,5-27,5 g 1125-1375 mg
L-валин 22,5-27,5 g 1125-1375 mg
Въглехидрати 0 g 0 g
Мазнини (слънчогледов лецитин) 0,5-1,0 g 25-50 mg
Механизъм на действие на BCAA в организма
BCAA (аминокиселина с разклонена верига), по-специално L-левцин, L-изолевцин и L-валин, са сред основните аминокиселини. Това означава. че тялото не може да ги направи самостоятелно и в същото време съставлява цяла трета от мускулния протеин. Съдържанието на BCAA в естествената диета е ограничено, така че често е дефицитно дори при по-голяма консумация на месо.
BCAA са сред основните спортни добавки по две причини
История на BCAA и въвеждането на съотношението 1: 1: 1 - Добавката BCAA е въведена за първи път от италианската компания Bracco Pharmaceuticals през 1981 г. поддържащо лечение на пациенти с тежко заболяване и загуба телесно тегло. По-късно производителите поеха това съотношение. През последните няколко години може да сте срещали BCAA на пазара с повишено съдържание на L-левцин (4: 1: 1 или дори 8: 1: 1). Производителите на тези добавки се позовават на проучвания, които показват, че L-левцинът повишава нивото на анаболен инсулин най-много от всички аминокиселини и по този начин допринася най-много за растежа на мускулната маса. Към днешна дата обаче не е публикувано научно проучване при хора, което да покаже, че повишените нива на L-левцин в BCAA допринасят повече за мускулния растеж в сравнение с тестваното през годините съотношение 1: 1: 1. [1] Хранителни добавки, Embleton Thorne, World of Bodybuilding, 1998
- [2] Shimomura Y1, Inaguma A, Watanabe S, Yamamoto Y, Muramatsu Y, Bajotto G, Sato J, Shimomura N, Kobayashi H, Mawatari K., Добавяне на аминокиселини с разклонена верига преди клякане и мускулна болезненост със забавено начало, Int J Sport Nutr Exerc Metabo. 2010 юни; 20 (3): 236-44.
- [3] Matsumoto K1, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H., Добавянето на аминокиселини с разклонена верига отслабва мускулната болезненост, увреждането на мускулите и възпалението по време на интензивна тренировъчна програма, J Sports Med Phys Fitness. 2009 дек; 49 (4): 424-31.
- [4] Yoshiharu Shimomura *, 4, Yuko Yamamoto *, Gustavo Bajotto *, Juichi Sato †, Taro Murakami **, Noriko Shimomura ‡, Hisamine Kobayashi ††, Kazunori Mawatari ††, Nutraceutical Effects of Branched-Chain Amino Acils on Ske Мускул 1,2, 3, J Nutr. 2006 февруари; 136 (2): 529S-532S.
Производител: Jiří Žurek, Kravařovská 39,74770 Opava - Komárov