Интервю с основателя на упражнението АЗ СЪМ®, Soňa Sedláčková.

Чували ли сте за упражнението SOM? Разбрах за него едва преди няколко дни. Въпреки че беше новост за мен лично, упражнението SOM има няколко години история. Формата на тяхното обучение толкова ме очарова, че се опитах да науча колкото се може повече за него.

И за да можете вие, нашите читатели, да се възползвате максимално от това, подготвих за вас интервю директно със Соня Седлачкова, основателката на спортната система SOM®, ментор и треньор от шоу Най-големият победител .

Ще видите, че след като прочетете статията, ще искате да изпитате упражнението SOM сами. В края на краищата аз също веднага се кандидатирах да се запиша за тестов час. 🙂

Всеки който

Здравей, Сони. Очаквам с нетърпение да отделя време, за да отговоря на любопитните си въпроси. Искрено се интересувах от обучението по SOM и мисля, че ще заинтересува и много други. Затова ще започна с първия въпрос.

Какво трябва да си представим при обучението по SOM?

SOM® обучение представлява упражнение, което поддържа тялото и ума ни в добра форма. В него ще откриете кардио, както и рисуващи и редуциращи елементи, благодарение на които ще се отървете от мастните запаси. Ще разберете и в същото време ще придобиете здравословно самочувствие и фитнес.

По време на обучението по SOM тренирате в група и всеки урок се фокусира върху различна част и различна област. Силовите тренировки се редуват с интервални тренировки и се допълват от кардиом. В комбинация с музика всеки ще намери нещо за себе си в нашите тренировки и ще си тръгне пълен с енергия и добро настроение.

Как и кога е възникнала идеята за упражнения за SOM?

Участвам в движение от много дълго време, основно от дете. Първо беше гимнастика, по-късно латиноамерикански танци и от 15-годишна възраст съм в света на фитнеса. В Англия имах възможността да видя как работи там, което буквално ме омагьоса. В Словакия, от друга страна, забелязах, че липсва някаква помощ при групово обучение.

Работил съм и като треньор във фитнеса, но видях големи недостатъци в обучението лице в лице. Затова постепенно въведох групови упражнения. Изведнъж имаше повече очи, което беше много по-добре. Така започна идеята за нещо свое.

Нашият СЪВЕТ за онлайн магазин за фитнес уреди на страхотни цени! Insportline е най-големият производител и продавач на фитнес в Словакия. Фитнес уреди, спортни уреди, спортно облекло. Пазарувайте директно от производителя! Асортиментът е просто невероятен!

Как средата реагира на идеята за SOM?

Когато казах на лекаря Зузка Хлавата, че искам да създам нещо свое и че дори не знам дали мога, тя каза: „Сони, но ти си готова отдавна. Може би наистина ти трябва да създадеш нещо. ”Думите й ми дадоха смелостта и силата да продължа и да завърша идеята си.

Защо SOM?

Партньорът на моя клиент ми помогна много при създаването на самата марка, име, което би представлявало това, което се опитвам да направя. Той ми показа как други марки създават самоличността си и аз предложих да премина през преки пътища. Той ме попита: „Сони, какво улавя идеята за твоето обучение? Направете списък и вижте дали нещо може да се създаде от него. "

SOM спортната система като философия на живот и битие

Това породи думата SOM, но все още не можем да я наречем упражнение. Но думите му ме подведоха и обобщиха идеално: „А защо не? В края на краищата влагате малко духовност. Искаш мъж да влезе вътре. “И беше прав. Исках да създам нещо, което би добавило стойност към хората. Не беше само самото упражнение.

Днес SOM е нещо като философията на живота и битието. Ето защо го разделяме на няколко части. Звучи толкова красиво заедно и в същото време създава идентичността на хората.

За кого е подходящо упражнението SOM?

На обученията на SOM не само ще намерите жени, но и мъже или дори двойки. Упражненията са подходящи за всеки, който иска да живее здравословно и физическите упражнения не са им чужди. Подходящ е и за тези, които все още не са намерили упражнението според техните идеи.

Упражнението SOM е подходящо както за изгаряне, така и за оформяне на тялото. Освен това ви дава състояние, за което никога не сте мечтали. Обученията са фокусирани, така че да ги оставите нулирани и доволни. Те ще зарадват всеки любител на спорта и не само тях.

След колко време можем да очакваме първите резултати?

Ако тренирате редовно и сте добре настроени хранителни навици , резултатите ще дойдат сравнително бързо. Освен това, ако имате психическо и емоционално състояние на добро ниво, всичко изведнъж е лесно и скоро ще забележите първите промени.

Колко настоящи SOM обучители имате?

В момента нашите SOM обучители са разпръснати из Словакия. Броят им все още се увеличава, така че в момента не знам точния брой. Ще го настроим скоро друг курс за бъдещи треньори , в Братислава. С настоящото каним всички любители на спорта да се присъединят към нас. Елате на курс и научете нещо, което ще промени сегашната ви перспектива, а не само упражнения. 🙂

Кой може да стане треньор на SOM и къде се провеждат вашите курсове?

Всеки, който има страст към движението и спорта, обича хората и е съпричастен, е добре дошъл. В този момент мога да създам красиво същество от него, което да стане мотиватор и треньор. Треньорът на SOM може да бъде всеки, който има страст, вкус и израз. Речта, разбира се, може да се научи. Ако имате решимостта, можете да го направите.

Как работят SOM курсовете за упражнения

Първо, курсовете ни продължиха три уикенда. Всеки треньор защото трябва да е достатъчно подготвен. Поради времето го променихме на два интензивни уикенда, докато тренирахме от сутрин до вечер. Това състояние бързо се натрупва, така че няма проблем с това.

В края на курса треньорите са на по-високо ниво от самия клиент. След това продължаваме да работим с тях, за да продължим да се подобряваме. Ние ги образоваме и ги движим напред. Създаваме общност от треньори, които преминават през красива трансформация. Въз основа на това те могат да прокарат философиите, които са скрити в SOM, по-нататък.

Какво може да се научи в обучението по SOM?

Вероятно ще започна с техниката, която е много важна. Второ, клиентът може да усети тялото си. Ще го научим какво е свиване и какво отпускане. Постепенно открива какво означава да се упражняваш свободно и каква е идеята за фитнес.

Друг от нашите стълбове е правилната настройка за успех на нашите клиенти. За да ги уведомите за какво става въпрос. SOM не е свързана с емоционална зависимост от треньорите. Става въпрос за подготовка на техните треньори за живот. Те ще се научат как да бъдат по-упорити, по-силни, какви цветове или език на тялото разкриват за тях. Необходимо е да дойдете и да опитате или курса, или самото обучение по SOM.

Тренирате в цяла Словакия. Където и да ви намерим?

По принцип можете да ни намерите в цяла Словакия. Нашите SOM обучения се обучават от обучители не само в градовете, но и в селата и те непрекъснато се увеличават други места . Ако ви липсва треньор някъде, обадете ни се или просто станете такъв. 🙂

Привлече ли ви тази интересна тенденция в здравословния начин на живот? Опитайте SOM упражнения върху собствената си кожа. Аз самият съм любопитен какво ще ми донесат тренировките на SOM, но нямам търпение да ги направя сега. 🙂

Моите огромни благодарности отиват на Sona Sedláčková, основателката на системата SOM®, и Alice Pohovejová, представителят на SOM s.r.o. и треньори, за тяхното време и желание. Надявам се, че идеята за SOM ще продължи да расте.

СЪВЕТ за следващата статия: Упражнявайте се със собственото си тегло и предимствата, които предлага

фотоизточници: Walmark, cvicte.sk, със съгласието на Sona Sedláčková

Нашият СЪВЕТ за онлайн магазин: Най-големият производител и продавач на фитнес в Словакия. Фитнес уреди, спортни уреди, спортно облекло. Фантастичен асортимент: Фитнес машини, фитнес пейки, тежести, гири. Гимнастически топки, изтривалки за баланс. MultiTrainer, елипсовидни тренажори, велоергометри, велоергометри, бягащи пътеки, гребни машини, вибромасажни машини . Кънки, скейтбордове, скейтбордове, лонгбордове. Велосипеди, електрически велосипеди, електрически скутери, скутери. Мотоциклетни каски, мотоциклетно облекло, бинтове, каски.