Сок от моркови за вашето здраве!

Публикация от skocko999 »02 февруари 2018, 21:27

цялостното здраве

Морковите имат репутацията на своите ползи за здравето на очите ни. Но знаехте ли изобщо за другите им, „вторични“ и често забравени предимства? Например, може да се бори с рака, също така укрепва костите ви!

Защо моркови?

Морковите са не само вкусни, но и много, много полезни. Те помагат да поддържате очите си здрави и във форма. Освен това подхранва косата и кожата, неща, за които хората се грижат в днешно време.

И така, включването на сок от моркови в ежедневната ви диета може да направи диаметрална разлика в цялостното ви здраве. Ето някои характеристики на морковите:

- Морковите съдържат бета-каротин, витамини и калий. Тези елементи поддържат и подобряват здравето и състоянието на вашата нервна система. Също така, витамин А, с който са богати морковите, ще ви помогне да подобрите зрението си, като същевременно поддържате цялостното здраве на очите си в норма. Освен това подобрява състоянието на сърцето ви!


- Калият понижава холестерола и поддържа черния дроб здрав. Калият заедно с манган и магнезий (всички се съдържат в морковите) регулират кръвната захар - намаляват риска от диабет.

- Витамин К в морковите помага за съсирването на кръвта. Витамин С, съдържащ се в морковите, от друга страна лекува рани, дори във венците!

- По време на бременност подобрява цялостното здраве и развитие на бебето, по време на кърмене подобрява качеството на млякото!

Почистващ сок от моркови

Съставки
- 2 портокала
- 4 моркова
- 2 големи шепи кейл
- половин лимон
- 2,5 см корен от джинджифил

Разполовете портокалите, обелете ги (също така се отървете от вътрешната бяла кожа), след което сок всичко. Можете да получите повече от кейла, ако го сок заедно с портокали и моркови, ако те са сочни!


Сок от моркови за зимата

Съставки
- 6 моркова
- 2,5 см парче прясна куркума
- 2,5 см парче джинджифил
- половин лимон, обелен (за алкализиране на сока и вкуса)
- ½ чаши вода
- 1/8 чаена лъжичка суха канела

Сложете съставките в сокоизстисквачка, сок от моркови, куркума и джинджифил заедно, за да получите възможно най-много сок. Можете спокойно да прецедите напитката. Добавете канела и разредете с вода, ако е необходимо.