Може да ви притеснява подут корем след празниците, но със сигурност не сте изпитвали такива неприятности като Светлана от Русия с теглото си. Тази жена беше със затлъстяване, но въпреки факта, че борбата с теглото не е никак лесна, тя реши да се бие до края.

килограма

Благодарение на силната й воля и нейната непоклатимост мечтата й се сбъдна и, както тя казва, животът й се е променил от нулата: не само се чувства по-добре, но и е по-здрава и живее по-здравословно, това също е отразено в нея възможности да вземете противоположния пол или да си намерите по-добра работа.

На финала Светлана отслабна с невероятно тегло от над 70 килограма и, както казва тя, в крайна сметка дори не беше толкова драстично, колкото си представяше. Той иска само малко упражнения и умереност в диетата си.

Самата тя предлага рецепта за ежедневното меню, благодарение на която е достигнала желаното тегло. Разбира се, имаше редовен режим на пиене, състоящ се от чиста вода и зелен чай.

Диетично меню на Светланин

Закуска: 2 яйца или парче сирене, или класика под формата на овесени ядки, парче горещ шоколад със съдържание на какао поне 70%, супена лъжица мед и също чаша неразделно кафе, но без захар.

Закуска: Половин нар, зелен чай.

Обяд: Варено постно месо - класически са само рибни или пилешки гърди, салата от пресни зеленчуци с малко растително масло, зелен чай.

Водя: шепа белени семена, зелена ябълка, грейпфрут или нар.

Вечеря: Състои се само от зелен чай.

Светлана обаче не е рекордьор по загуба на тегло. Това е американката Нанси, която е свалила невероятните 250 килограма. А в Словакия имаме и жена, която отказа и свали до 78 килограма! Можете да прочетете как Андреа от Жилина го направи ТУК >>