Рекордер Ивана Русину всички се познаваме много добре благодарение на майсторското изкуство, което той изпълнява заедно с партньора си Фером Седлак. Техните рецепти са наистина оригинални, като има предвид, че и двете използват само най-качествените суровини. Освен това Иван е благодарен палео хранене, което по думите му едва ли натоварва храносмилането. Допреди няколко години изглеждаше съвсем различно и едва ли бихте го разпознали в него симпатичен и енергичен петдесети, което сега виждаме на екраните. Преди години начинът му на живот беше признак на стрес и забързан. Липсата на време по време на бизнеса също беше виновна.

иван

Цигарите обаче също не помогнаха на здравето му, а Иван изобщо не се интересуваше от себе си. Въпреки това, тъй като звездата на майка ми започна да има проблеми с високо кръвно, чувстваше се все по-замаяна и се чувстваше по-зле, той най-накрая започна да мисли за радикални промени. Отначало той се отказа от пушенето, той също започна да се движи повече, докато достигна такова ниво, че в момента тече един маратон след друг. „Максималното ми тегло беше около 145 килограма, сега напълнявам и съм на 95, обикновено имам тези 89-92 килограма. Тя варира в зависимост от моята система за обучение, " обяснява Иван, който опитва различни диети, но те нямат никакво значение.

Беше много по-важно да има много движение - да се поддържа съотношението между разходи и доходи в полза на разходите. Той помогна за стабилизиране на теглото, като премахна глутена от диетата и започна да се храни в палео стил. Благодарение на това той може да пие бекон или наденица вечер, без никакви угризения. Подобна промяна в менюто обаче помогна и на другите познати на Иван. „За хората, които имат палео и са засадили например млечни неща и кремове, където има много лоши мазнини, така че всички отслабнаха и това помогна. Не става въпрос за отслабване, а за добавяне на енергия,„Рекордьорът продължава. В този случай Иван също не е застрашен от ефекта JOJO, тъй като той също активно спортува. В противен случай обаче всичко може да е различно. „Ако не бягам три месеца, ще напълнея, защото няма разходи. Дори сега съм с наднормено тегло, качих по-малко от 5 килограма, за което съжалявам. Но когато това свърши, ще започна да тичам отново. " добавя Иван, който стандартно ще избяга поне 21 километра.