иска

Искате ли да сте по-добре? ние знаем как да бъдем вдъхновени!

Снимка: Instagram.com/basebodybabes, Instagram.com/emilyskyefit, Instagram.com/kayla_itsines

Целта е ясна - да имате супер секси тяло, по-видими мускули и да няма мазнини. Или поне да има по-малко. Ако искате да се мотивирате, ще ви посъветваме кой ще ви рита за упражнения.

Още снимки
в галерията/13

Разгледайте фотогалерията за по-вдъхновяващи годни момичета от Instagram

Прочетете още:

Аманда Биск - @amandabisk

На австралийските плажове дори не споря без мини бикини и секси тяло! Йога инструкторът Аманда Биск има завидна фигура и обича да споделя начина си на живот със своите последователи в социалната мрежа. Той има повече от 65O хиляди от тях!

Емили Скай - @emilyskyefit

Почти два милиона души в Instagram? Фитнес треньор и автор на програмата FIT, т.е. Fitness Inspirational Transformation, е една от най-добрите фигури в социалните мрежи. Нейните тренировки и начин на живот бързо се превърнаха в сензация и изобщо не сме изненадани. В крайна сметка, само няколко щраквания и веднага ще искате да се откажете от всички калорични екстри и да се хвърлите в упражнения.

Прочетете още:

Джен Селтър - @jenselter

Предполагам, че задника й е дори по-известен от този, който принадлежи на Дженифър Лопес. Американското ИТ момиче е известно със своите „белфита“. Въпреки че характерът й може да изглежда нетрадиционен в света на отслабналите модели, единадесет милиона последователи говорят за нещо. И Джен е готова да сподели всичките си упражнения, съвети и съвети как да постигнете фигурата на мечтите.

Кайла Ицинес - @ kayla_itsines

Австралийката Кайла Ицинес е само на двадесет и пет години, но може да се похвали със завиден бизнес план. Личният треньор и приятелят й успяха да съставят програма за фитнес BBG, която почти веднага се превърна в звездата на Instagram и милиони жени му благодарят за перфектното си тяло. В общността на Kayla има повече от десет милиона и всички те следват 30-минутни тренировки и строго съставени менюта без компромиси. Те тренират шест пъти седмично, а фитнес планът включва кардио, укрепващи и по-малко взискателни дейности като ходене или йога. Всяка седмица упражнението се променя, така че бъдещите собственици на супер атлетични герои да нямат шанса да скучаят. А клиентите й, въпреки че плащат много за книгата с упражнения на Кайла, са наистина вдъхновяващи. Вие сами знаете!

Прочетете още:

Babes Body Babes - @basebodybabes

Те са двама, имат фантастични фигури и обичат фитнеса. Дуетът от годни треньори от Австралия е обсебен от здравословния начин на живот, който феновете им също биха искали да копират. Ако търсите положителна енергия, мотивация за упражнения и малко австралийско слънце, вие сте на правилното място.

Снимка: Instagram.com/basebodybabes

Можете да намерите още снимки в галерията.