Според изследванията децата се смеят до 300 пъти на ден, често без видима причина, докато средният възрастен се смее само 15 до 20 пъти на ден. Смехът просто се справя добре с децата и те не се нуждаят от хумор като външна причина.
Йога смях - е в основата на опитната работилница, по време на която ще се смеете независимо от външните обстоятелства. Семинарът включва различни упражнения и игри за смях, а в края на него се танцува танц на смях: HO HO - HA HA заземяващ танц.
Когато практикувате йога за смях, смехът се причинява от комбинация от смях, зрителен контакт, групова динамика и други дейности, заедно с йога дишане и други техники за релаксация. Тези дейности постепенно прерастват в спонтанен и заразен смях. Йога на смеха ни позволява да преодолеем придобитите бариери, които ни пречат да се смеем, което засилва нашата креативност, съпричастност, самовъзприятие и самочувствие. Хормоните на стреса естествено намаляват в организма.
Не е нужно да сте щастливи, преди да започнете да се смеете. Душата ти ще те последва, когато решиш да й покажеш пътя.
- мозъкът изхвърля ендорфините - хормоните на щастието и хормоните на стреса намаляват
- метаболизмът се ускорява и мазнините се разграждат
- кръвообращението се ускорява
- капацитетът на белите дробове се увеличава
- коремните мускули и имунитетът се укрепват
- развиваме дясното мозъчно полукълбо - креативност и интуиция
Mgr. Orubor Foltán, сертифициран инструктор по йога смях
Чубор Фолтан е завършил през 1998 г. психология и етика в Университета на Константин Философ в Нитра. Работи в банковия сектор от 2001 г., последно като образователен специалист. В свят, където преобладават логиката и прагматизмът, той търсеше метод, който да бъде приятен, ненасилствен и да позволи на хората да се отпуснат, да се отпуснат и да изпитат нещо специално. Завърши сертифицирано обучение за инструктори по йога на смеха в началото на 2012 г. Оттогава той провежда уъркшопове на различни образователни фестивали, също за компании и обществеността. Той многократно е опитвал трансформиращата сила на смеха, безсмислената комуникация и рестартирането на дясното мозъчно полукълбо.