И освен това не бива да преминавате от крайност в крайност.
Споделете статия
Намирате ли живота си за еднообразен? Опитайте се да си направите предизвикателство. И не трябва да става въпрос само за отслабване или ставане с час по-рано и четене на книга. Можете да промените живота си с просто предизвикателство.
Както казва психологът Робърт Краузе, предизвикателствата ни движат напред и осигуряват различно измерение на опита. "Алберт Айнщайн вече каза, че ако направим това, което сме направили досега, ще постигнем това, което сме направили досега. Просто казано - ако нищо не се промени, нищо няма да се промени. Затова има смисъл да напуснем зоната на комфорт и да започнем правим нещата по различен начин. Така че ще тестваме какво ще ни донесе новият начин ", обясни той в Telerán.
Той обаче твърди, че не е важно да се направи промяна, а да се запази. Понякога външната подкрепа, в разбирането, че някой ме наблюдава, може да бъде стимулираща. Особено в началото на предизвикателството.
Психологът обаче има и препоръка, ако не останем в предизвикателството и не успеем, което означава връщане в началото или в най-лошия случай хвърляне на въображаем кремък в ръжта напълно.
"Денят е или наш приятел, или наш учител. Трябва също да има предизвикателства, които понякога да можем да го посрещнем лесно, но може да се случи така, че нещо да ни научи или да ни каже нещо. Препоръчвам да правите промени постепенно, определено не трябва да прескачаме от крайност на Всичко трябва да се прави постепенно и бавно ", съветва Краузе.
Най-важното обаче е, че той смята, че ако решите да направите промяна в живота си, трябва внимателно да се подготвите за това. "Предизвикателството е възможност, която ни учи на нещо. Но от нас зависи колко важно ще го дадем. Важно е да се предизвикаме, защото те ни отвеждат до места, без които не бихме били без тях. Но ние трябва да толерираме риска, несигурността, но и страха, който имаме, защото може да бъде мотивиращ ", заключи психологът.