„Балансът не е нещо, което намирате. Това е нещо, което създавате. "
Жана Кингсфорд

Защо всички се опитваме да „намерим“ баланса?
В днешно време балансът е лесен за проповядване, но труден за постигане.

Живеем в глобализиран свят, в бързо развиващо се общество и в повърхностна конкурентна среда.
Такъв начин на живот и настройка на обществото - както всичко в живота - ни носи по-добри и по-лоши неща.
Всички знаем предимствата на глобализацията: по-добра и по-лесна комуникация, по-бързо пътуване, по-добро познаване на света, икономически растеж ... Въпреки това, ние сме наясно и с неговите недостатъци: злоупотреба с информация, замърсяване и криза поради изменението на климата, увеличаващата се пропаст между бедни и богати ...
Всички сме на тази въртележка от нашето раждане. Все повече хора обаче започват да се замислят по-задълбочено за този начин на живот и осъзнават, че нещо може да не им свърши работа.

Живеем в най-напредналите времена в човешката история, но все още ни липсва нещо през цялото време ... Как е възможно това?

Тези, които се опитват да разберат коя е липсващата съставка в живота им, обикновено стигат до едно и също заключение: баланс.
Балансът не идва от обръщането на еднакво внимание на всеки един аспект от живота ни.
Балансът е лично решение, основано на собствения ни житейски опит. Това означава, че тази концепция е напълно различна за всеки от нас.
Уникалното ни пътуване на личността и живота ще определи какво означава балансът за всеки от нас.

slovvellness

Както споменахме в началото на този блог, балансът не е нещо, което можем да намерим.
Това означава, че не идва при нас само защото искаме ... трябва да положим усилия и да работим в този процес, за да го постигнем. С други думи, ние създаваме баланс.
Този път на създаване е различен за всички и не означава, че трябва да подадем оставка, да сменим приятелите си, да купим Порше и да изчезнем в рай на щастието. Реалността е, че балансът може да бъде постигнат на малки стъпки, създавайки нови навици, преразпределяйки ценности и създавайки нова реалност, която съответства на живота, който сме живели досега.

Защото не можем да намерим баланса, тъй като можем да го създадем?

  • Определете какво означава терминът баланс за вас:
    На всеки от нас липсва нещо различно в живота, за да може да се чувства изпълнен. Всеки от нас е и единственият, който може да дефинира и разбере как изглежда нашият живот и как искаме да изглежда. Затова първата стъпка към създаването на баланс е да разберем емоциите си около тази концепция.
    Спрете, вдишайте и оставете вашите мисли и емоции да текат свободно ... Как изглежда балансът за вас?
    Този процес може да отнеме известно време, но не бързайте, защото тук изграждате основата за целия процес на създаване.

  • Равновесието не се създава само по себе си:
    Необходимо е определено ниво на дисциплина, за да можем да се фокусираме и да постигнем целите си. Нека спрем да се разсейваме от неща, които са просто загуба на време за нас, нека определим приоритетите си и оставим отлагането настрана.
    Имате нужда от план за постигане на целите ни. Това също означава организация и последователност. След първата стъпка за определяне на баланса, ние се фокусираме върху онези области от живота ни, които не ни носят удовлетворение: баланс между работа и личен живот, спорт, диета, релаксация ...
    Малките промени са по-лесни за изпълнение в ежедневието. Бъдете внимателни: не правете наведнъж големи, потенциално травматични промени, не променяйте всеки един аспект от живота си за една нощ и не си поставяйте невъзможни цели, защото е вероятно да не успеете да ги постигнете и разочарованието от провала ще ви пречат да постигнете баланс.
    Както винаги, постепенното извършване на малки приемливи промени може да ни донесе чувства на радост и успех, които ще ни насърчат да продължим.

  • Намерете време за себе си:
    На всяка стъпка по пътя към създаване на баланс трябва да можем да намерим време и да го посветим (качествено) на себе си.
    Свикнали сме да запълваме дните си с работа, дейности, отговорности, хобита. Знаете ли как да не правите нищо? Това италианците наричат ​​Dolce Fare Niente, което е същността на разрушението и насладата. Това е специфичен вид време, посветено на преорганизиране на вашите приоритети, мир и създаване на собствен баланс.
    Истинската форма на време за себе си отново е нещо наистина лично. Спирането и грижата за себе си може да приеме много форми - от подремване, упражнения, четене на книга, различни ритуали до чаша вино и хубава музика. Всичко, което ни принуждава да спрем, да се освободим от бързи цикли и да балансираме ума, тялото и духа си, означава време за нас самите.

  • Намерете време за вашата система за поддръжка:
    Балансът също така означава да отделите време за приятели и семейство. Ние сме социални същества и, въпреки че трябва да се грижим за себе си преди всичко, ние също се нуждаем от нашите социални отношения, за да бъдем ясни и здрави. Това означава да избягваме токсичните взаимодействия и да даваме и получаваме любов само от нашите близки - да затворим кръга на грижите с нашата система за подкрепа. Тези моменти, когато са прекарани приятно, укрепват емоционалния и духовния ни баланс.
    Замисляли ли сте се някога коя е вашата истинска система за поддръжка?
    Носи ви време и радост и баланс с най-близките ви приятели и семейство?

  • Балансът не винаги е само забавление:
    Не можем да подчертаем достатъчно уникалния баланс на личния опит за всеки от нас. Трябва обаче да разберем, че балансираният живот не се създава само от забавни и щастливи моменти. Винаги ще трябва да можем да отделяме време за нещата, които трябва да правим, и нещата, които искаме да правим.
    Балансът е хармонията между дълг и лихва.
    Както вече споменахме, целта е да не забравите живота си до момента и да започнете някакво нереално съществуване. Балансът е да организираме себе си, нашите отговорности и желания, за последователната хармония на ума, тялото и духа с живота ни.

Балансът е хармонията между дълг и лихва.
Както вече споменахме, целта е да не забравите живота си до момента и да започнете някакво нереално съществуване. Балансът е да организираме себе си, нашите отговорности и желания, за последователната хармония на ума, тялото и духа с живота ни.

Създадохме sloVVellness, защото искахме да постигнем баланс в живота си.
Името говори само за себе си: словашки (slovenské) бавен (бавен) уелнес (уелнес):

- Обединихме работата си със страстта си, за да генерираме уникални уелнес концепции за хотели, спа центрове и ежедневна домашна грижа
- След години живот в по-големи страни с по-бърз и по-конкурентен бизнес живот, се преместихме в Словакия.
- Решихме да намерим баланс между работа и личен живот
- Започнахме да отделяме повече време за дейностите, които обичаме: спорт, градина, приятели и семейство, природа, йога ...
- Създадохме нашата марка козметика (www.live421.sk), която привежда работата ни в съответствие с визията за устойчиви луксозни хотели и спа продукти с цел намаляване на пластмасовите отпадъци в този сектор
- Започнахме бавен живот: по-осъзнат начин на живот с по-бавен подход към аспектите на ежедневието.

Като общество и като личност, ние съзнателно работим всеки ден, за да постигнем баланс в живота си.
Това не е лесен път и правим много грешки, но се подкрепяме и печелим взаимно и предоставяме подкрепа на нашата непосредствена общност. Не става въпрос за конкуренция и не е за това да си перфектен през цялото време. Балансът е почти нашата воля да се справим и да се чувстваме изпълнени в живота си.

Веднъж Махатма Ганди каза:
„Щастието е, когато това, което мислите, казвате и правите, е в хармония.“
Щастието идва с баланс, а балансът носи щастие.