Определено ще има такива сред вас, които обичат да подремват следобед. Някой се нуждае само от момент, за да си върне нужната енергия или да се почувства по-добре. И както показа скорошно проучване, това е ключът към друг положителен аспект - по-здраво сърце. Дори да ви се присмеят и да ви кажат, че сте просто мързеливи, можете да спорите за тях, например, че здравето е най-важното за вас.
Е, както установи скорошно проучване, те също го направиха, които получават кратък сън следобед, имат почти 50% по-нисък риск от инфаркт от тези, които не го правят. Изследователите казват, че липсата на сън увеличава риска от атеросклероза - натрупване на плака в артериите на тялото, което ги кара да се стесняват и втвърдяват. Често се казва, че осем е магическо число от гледна точка на препоръчителната продължителност на съня, но както всички знаем, Постигането на такава продължителност на съня не винаги е възможно, така че подремването е добър начин да наваксате този дефицит.
Учени от Университетска болница Лозана, Швейцария наблюдава 3 400 души на възраст от 35 до 75 години в продължение на 5 години. По време на проучването те изследваха връзката между честотата на дременето, средната продължителност на дременето и риска от инфаркт или инсулт. По време на проучването 155 души са имали инфаркт или инсулт. Въпреки това е почти невероятно какво са открили. Те стигнаха до заключението, че следобедната дрямка веднъж или два пъти седмично е свързана с почти наполовина намаляване на риска от инфаркт или инсулт. Основният автор на изследването Dr. Надин Хауслер от Университетската болница в Лозана заяви, че те са взели предвид други фактори, които потенциално биха могли да повлияят на резултатите. "Това проучване взе предвид и фактори като възрастта и продължителността на нощния сън, както и други рискове от сърдечно-съдови заболявания (високо кръвно налягане и холестерол)."
Освен това изследователят заяви, че редовното дремене може да има неблагоприятни ефекти върху хора над 65-годишна възраст, които страдат от тежки нарушения на съня. „Тези, които подремват един до два пъти седмично следобед, имат по-здравословен начин на живот или по-организиран живот, който им позволява да спят. Докато тези, които спят почти всеки ден, обикновено са по-болни “, каза професор от Глазгоу. В същото време обаче той добави, че е привърженик на качествения сън през нощта, спорта и също така на доброто хранене.