- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, бих искал да знам как мога да заменя сладкиши, така че да не наддават на тегло? Опитах пълнозърнест хляб www.zlacnene.sk, също успях да отслабна благодарение на него, но съм много неохотен:( сега ям knackerborty, но не знам дали е подходящ за отслабване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря AGARTIO2 за информацията, днес си купих лека елда, а въжените семена са точно от този магазин.Но няма значение, имам мелница вкъщи, така че ще си я смила сам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Хелус, да, за съжаление и двете неща бяха погрешни.
Не използвайте тъмна елда, купете друга светла.
И смелете семената, хвърлете го направо. Те са буквално токсични за черния дроб, увреждайки чернодробните клетки. Въжените семена трябва винаги да са пресни, в рамките на 15 минути след смилането, или смесени в млечния продукт, за да се спре окисляването.
Също така вериги като DM продават смлени семена от въжета, от които само могат да се видят, тъй като огромно невежество има сред хората, дори тези, които би трябвало да знаят. Те всъщност продават нездравословно нещо, за скъпи пари, с убеждението, че е здравословно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Зърнените полизахариди започват да се разграждат в устата - цялостното слюноотделяне отделя алфа амилаза и разгражда част от полизахаридите до прости захари, които веднага се абсорбират в кръвта. Друга част се абсорбира след освобождаването на амилаза от панкреаса и друга част в червата. По този начин захарта постъпва в кръвта в малки количества и равномерно, колкото са необходими на мозъка и тялото.
Само захарта, която сме приели в излишък, когато сме яли или ядем през нощта, отива в черния дроб. sk.wikipedia.org
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Agartio2Благодаря ви за информацията за елда, аз имам тъмната вкъщи и я използвам от години, въпреки че не бях без глутен. Вкъщи имам смлени въжени семена и ги затварям в чаша, но вероятно няма да е добре.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и защо трябва да замените сладкиши, когато отслабвате обикновено един парче cleba zitny si можете да дадете.голям брой лъжи относно описанието на загуба на тегло винаги само за избледняване пише четки ще пишат за това защо наддавате, как работи мозъкът и как се проявява в движението и природата. Обикновено ям всичко, но спортувам и след две години всичко ще си отиде.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Купете тук такава елда зелено жълта, а не кафява. Той се унищожава чрез термична обработка и цялата фитаза вече е унищожена в него, така че не се отървава от фитинова киселина чрез накисване.
Смелете тези въжени семена и се опитайте да ги изядете в рамките на 15 минути. Те бързо се окисляват, съдържат омега-3 киселини, които много бързо се окисляват във въздуха.
Друг вариант е да ги смесите в кисело мляко или извара и кисело мляко. Тогава там не се окислявам. Винаги трябва да се използва пълномаслен млечен продукт.
Но тази опция е само за тези, които нямат проблеми с храносмилането на млечни продукти. Но киселите млека се хранят добре, изварата е по-лоша, а самото мляко е най-лошото.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тук чета нещата много добре, по отношение на храненето и особено как правилно да приготвям елда.От февруари имам целиакия, купувам и брашно без глутен и вкъщи пека хляб + земя, но не обичам изобщо, така че ще го пропусна и ще включа семена от елда + въже, трябва доста често да опитвам люспи от овесени ядки и вярвам, че им беше доста трудно. Ям плодове само сутрин и не го правя имам супер проблеми, просто трябва да свикна с тези плодови закуски, не бих ги обменял повече .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
опитайте се да дадете вместо тези овесени ядки, да речем, когато ядете 100g сутрин
100гр елда
и смесете 1 супена лъжица въжени семена.
Мисля, че хората се подобряват след овесени ядки от овесени ядки в краткосрочен план, главно защото имат фибри в диетата си, а 100 г овесена каша съдържа 10 г.
Те също така съдържат повече мазнини от другите зърнени култури, така че е по-добре да се плъзгат.
Но елдата съдържа същото количество фибри, а тези въжени семена съдържат повече фибри и мазнини. (за съжаление и инхибитори, следователно само 1 супена лъжица)
Елдата също има инхибитори, но е много лесна за премахване. Просто го накиснете в топла вода за 3 часа. Залейте го с 45 градуса вода и го оставете да престои. Първо го изплакнете, след това поставете водата в него и след това го сварете в същата вода. Можете да го направите предния ден, за да не се налага да готвите сутрин и да го държите в хладилника. Е, опитайте това, или ще ви помогне срещу люспите.
Тъй като елдата, накисната по този начин, ще абсорбира много повече хранителни вещества, тя е по-лесна за смилане, няма глутен, има същото количество фибри и що се отнася до мазнините, имате онези въжени семена, които имат още по-добра мазнина, и дори по-добре на червата, що се отнася до "приплъзване на изпражненията".
Ако се подобрите след това, тогава всъщност почиствате червата си, както и овесените ядки, с тази разлика, че не ги залепвате с глутен, не изтощавате панкреаса с ензимни блокери, но най-важното е, че най-накрая получавате минералите, които имате от него и тялото не е недохранено. В дългосрочен план ще бъдете по-благодарни от овесените ядки.
В противен случай овесът, разбира се, е страхотен и вкусен, просто трябва да се яде цял, пълнозърнест, напоен, с добавка на фитаза, което е проблемът, че повечето хора са мързеливи и могат просто да заменят сладкишите с люспи, но това не много помогнете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Що се отнася до статията, бих могъл да я опроверга напълно. Написано е от човек, който е в безсъзнание, тоест, както се казва, той не знае за какво става въпрос в дебата.
Хранителните вещества, които той защитава там, не се усвояват на практика.
Забравили са да напишат, че ензимните инхибитори нарушават цялото храносмилане, причиняват възпаление на чревната лигавица и т.н. Освен това панкреасът се старае повече. С течение на времето се увеличава и износва и от него се получават красиви заболявания като диабет.
Той безшумно и неизменно уврежда чревната ви лигавица. Ако не причинява толкова много нездравословни ефекти върху тялото, той успява да възстанови лигавицата. Проблемът възниква, когато спре да наваксва. Тогава овесените ядки ще станат вашият гроб и целиакия, възпалението, имунните реакции и др. Ще дойдат много бързо.
Че това е добра храна за закуска, защото тя засища и така става по-бедна. абатът е глупост. Не ви засища, затваря стомаха ви за 4 часа и тялото ви остава недохранено през цялото време. И искаше да се почисти сутрин. но за съжаление той няма време.
Фактът, че енергията се освобождава постепенно и следователно е подходяща за закуска, отново е заблуждение като света. Когато минаха 4 часа, обясниха ли ми как можете да извлечете енергията от него сутрин? Нямате. Напротив, тялото го губи. Ако имате малко енергия, това е от доставката на гликоген от черния дроб, от храната, изядена от предишния ден.
Чуждото, напротив, това е най-лошата възможна храна за закуска, що се отнася до енергията.