Скутерът се превърна в отличен инструмент за спорт, релаксация и забавление и става все по-популярен и у нас. Което е толкова невероятно за нея?
Скутерирането е много приятен и особено непринуден начин да бъдете във форма. Той ще осигури забавление, движение за цялото тяло и ще служи като транспортно средство. Освен това е подходящ за всички, защото скутерирането е просто и естествено. Независимо дали решите да карате в града или сред природата, ще получите големи ползи за здравето.
Положителни ефекти върху здравето
Карането на скутер е от полза за цялото тяло, защото укрепва равномерно всички мускули. Поради това е отличен инструмент за укрепване и оформяне на фигурата. Повечето се заемат:
- мускулите на гърба
- горни и долни крайници
- коремни мускули
- диафрагма
- седалищни мускули
- мускулите на тазовото дъно
- тазобедрените стави, коленете и глезените.
Освен това се практикува баланс, координация и подобрява храносмилането, съня, дишането и сърдечната функция.Резултатите, разбира се, зависят от интензивността на скутера. Първоначално карането на скутер е напрегнато, така че е необходимо да добавяте километри внимателно и постепенно, като се отчита здравословното състояние и състояние.Редовното двадесетминутно пътуване се счита за ефективно около три пъти седмично. Това ще ви помогне да отслабнете, но и да оформите фигурата си. Резултатът може да бъде красиви крака, седалище, стегнат корем и ръце. И какво жените желаят повече от красотата на тези рискови части?
трептенето е важно при подскачане
карайте в лек завой напред
не забравяйте да си починете, няма нужда постоянно да размишлявате
слезте по хълма, за да имате възможно най-малко съпротивление
изберете маратонки с по-твърда подметка, които са по-подходящи.
Знаете ли каква скорост може да се постигне на скутер? На равнинен терен средната скорост е 30 км/ч, но се казва, че може да се достигне и 40 км/ч. в бягство
- по-безопасно е - спирачките и възможността за скок по всяко време намаляват риска от нараняване
- скутер не е от скъпите спортни съоръжения
- плюсът определено е укрепването на мускулите без болен фон, тъй като не седи на скутер
- по-лесна и по-евтина поддръжка
- по-добро съхранение
- подходящ и за разходки кучета Присъединявате ли се ? карайте ми всички
Оставете отговор Отказ на отговор
За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.