оформяне

Карането на ски е много популярно в нашия регион, може да се каже като водеща зимна дейност и със сигурност не можем да спорим за липсата на писти. Те могат да се използват и от сноубордистите.

Начинаещи те биха предпочели да дадат вместо желаещ приятел приоритет на курса под професионален надзор, което ще им осигури правилната техника и подходящо маршрутизиране.

Ски и сноубордове: оформяне на тялото, укрепване на имунитета и фитнес

При каране на ски и сноуборд тялото изгаря около 400 калории на час, тъй като обикновено караме по-дълго, дори няколко часа, тези зимни дейности са истинско изгаряне на мазнини. При ски той е най-стресиран и оформя мускулите на седалището, прасците, бедрата, при сноуборд това е предимно седящата част.

Ски бягане! Ще изгорите наистина впечатляващ брой калории за един час ски бягане

Карането на ски е малко по-сложно от сноуборда, обратно, плъзгането на дъската от своя страна поставя по-голям акцент върху баланса и стабилния център, основно тяло. И двете дейности са отлично средство за укрепване на имунитета и фитнеса.

Ски и сноубордове почистват белите дробове

Издръжливостта на организма се изгражда естествено и по забавен начин. Когато скиор или сноубордист контролира пистата, той дори няма време да осъзнае как функционира тялото му. Въздухът на по-голяма надморска височина е чист, без различни градски отлагания и затова ските и сноубордовете прочистват белите дробове.

Когато имате сауна след целодневни усилия, можете да сте сигурни, че сте направили максимално за тялото си и антиоксидантния процес. При избора на помощни средства вземете предвид височината, стила на каране, теглото и задължително се консултирайте със специалист.

Обучението по ски или сноуборд няма точно определение. Всичко, което трябва да направите, е да изберете пистата и ски или сноуборд според вашата издръжливост и състояние.

Уикенд спортисти те трябва да започнат с два часа и постепенно да добавят време, напреднали те могат да карат 3-4 часа, а те най-опитните имат достатъчно постоянство за целодневен пропуск с обедна почивка и почивка.

Изкачете се до склона НА СКИ

Не забравяйте, че ски и сноуборд са едни от най-взискателните спортни дейности и ако не искате да паднете в леглото след ден на пистите, уверете се, че сте достигнали правилното ниво.