Автор: Mgr. Icaubica olt sov - психологически, lenka Budatka
Лия Уотърс установи, че като се фокусираме върху силните страни на нашите деца, ние им помагаме да просперират и са по-малко критични и притеснени едновременно.
Проблемът е, че мозъкът е настроен да научава за проблемите и да се държи негативно на децата много повече, отколкото да ги държи положително. Кажете си кое дете е по-вероятно да забележите. Този, който тихо щрака на шнорхела и избягва други дни, или този, който почива на шнорхела в обратна посока и узрява с другите. Кои са те? Разбира се, второ е. Естествено е, защото в тази критична ситуация е възможно да се наложи да действаме незабавно, така че мозъкът ни автоматично ни предупреждава. Понякога обаче поради такива ситуации не забелязваме останалите, приятни и позитивни. Все едно да не виждаш красивата природа зад него през прозореца.
Добрата новина е, че можем съзнателно да се фокусираме и върху тези други ситуации. Психолозите са идентифицирали две категории силни страни, които трябва да се вземат предвид: талант и характер. Талантите са свързани с представянето и включват например умения в спорта, музиката, изкуството, компютърната грамотност, решаването на проблеми, различни училищни предмети. Характерът включва личностни черти като смелост, любопитство, постоянство, хумор или дружелюбност. Въпреки че сме свикнали да се фокусираме повече върху таланта на нашите деца, тези две категории вървят ръка за ръка. Спортистът не тренира без постоянство, артистът без творчество или търпение. Като родители можем да помогнем много на децата си, като развиваме както техния талант, така и техния характер.
Последици от фокусирането върху силни сайтове
В изследването Лей Уотърс, деца и тийнейджъри, чиито родители помагат да видят и използват силните си страни, изпитват по-положителни емоции, са били упорити, уверени и доволни от живота си. Те също бяха по-малко стресирани и по-способни да се справят с въпроси на приятелството и домашните и получиха по-добри оценки. Това може да доведе и до по-добро поведение. В клас, в който родителите в предучилищна възраст усвояват техники, фокусирани върху най-силната страна, те съобщават за по-малко проблеми при управлението на децата.
Фокусирането върху силни сайтове също има положителен ефект върху самите родители. Тези, които взеха курса за идентифициране и култивиране на силни страни, се почувстваха по-щастливи в компанията на децата си и бяха по-уверени в своето възпитание от предт.
Разбира се, родителството, фокусирано върху силни сайтове, няма да реши всички наши проблеми. Въпреки че има положителен ефект върху психичното здраве на децата, той не намалява например тревожността (въпреки че намалява стреса и депресията). С други думи, за да се намали отрицателното оцеляване, понякога трябва да се използват различни техники за подобряване на положителното оцеляване.
Как да го направя
Фокусирането върху силни сайтове означава обмен и изграждане първо на това, което върви добре, а след това и на това, което не върви. Помагаме на децата да увеличат максимално ефекта от техния талант и характер и им показваме как да ги използват за преодоляване и смекчаване на проблеми и слабости.
Можем да започнем просто като забележим и коментираме една от силните страни на детето. Например:
"Благодаря ти, че чакаш толкова търпеливо за мен, докато разговарях с леля Янка!"
"Леле, тичахте бързо вкъщи! О, колко сте избягали от тук до тук."
„Беше мило от твоя страна, че имаш гадже на Илайджа, мисля, че тя наистина се забавляваше!“
„Отначало не можехте да се изкачите по тази цел, но издържахте и в крайна сметка успяхте.“
След това повтаряме такъв избор на силни страни толкова често, колкото познаваме. Важно е да мислим честно за това, което казваме и да не хвалим децата за нещо, което дори не са направили. Децата усещат, когато казваме това, което казваме, всъщност нямаме предвид това. И те също се нуждаят от реална обратна връзка за действията си - затова е важно да опишат точно какво всъщност са направили. Много по-добре, отколкото да се похвалиш с дете на небето за едно нещо, той му дава по-кратки и по-често положителни отзиви. С течение на времето децата интернализират своите изречения и вместо негативни мисли като „Глупав съм“ или „Никога няма да успея“, те попадат в различни ситуации. Например „Знам, че съм постоянен и го знам отново "или„ Любопитен съм да науча нови неща. ".
Други техники
Можем да използваме и силни страници във въпроси, които задаваме на децата. В случая на моя син, който е почти на три години, използвам например способността му да спазва думата си. Когато трябва да отидем някъде, да кажем: „Колко пъти още сте минавали с кола?“ И когато определяте числото, обикновено се придържате към него. Използвам и неговата искреност. Когато не виждам конфликтна ситуация, го питам какво се е случило и той ще ми отговори честно. Тогава се опитвам да му благодаря, за да знае, че го оценявам.
Друга интересна техника е напомняне за силни моменти в ситуации, когато нещо не е възможно за детето. Например, когато той е ядосан, че не може да свърже вагоните на вълк, можем да му кажем как е успял да ги свърже последния път (ако приемем, че беше). Можем да опишем как точно го е успял, така че детето има както въведение, така и положителна памет.
Можете също така да опитате да оживите силните страни на децата си. Ако не мислите за това за първи път, просто ги записвайте всеки ден - създайте нещо подобно дневник на силни сайтове. По-големите деца със сигурност ще оценят, ако децата им също имат списък със своите силни страни, например под формата на писмо или списък, който да съставят. След това, когато възникне трудна ситуация, можете да разгледате списъка и да намерите силен сайт, който да им помогне. Списъкът на силните страни може да изглежда така (списък, който създадох за моя син):
- дълъг фокус върху една дейност
- аналитично мислене („Първо това, после това.“)
- пртулнос (за мен)
- бърза промяна от лошо настроение към добро
- хумор и спонтанен смях
- спазвайки думата си
- търпение, когато ме чакате
- самостоятелна игра
- спазване на ритуали
- разбиране на моите обяснения
- контролира букви и цифри
- той умее да брои и малко също
- повтаря мелодия и ритъм
- брой легла на катерушки и други препятствия
- може да се използва и частично съблече
- предпазливост (напр. на пътя)
- себарефлексия („Мик не го хареса първо и след това го научи.“)
- Първично
- Интересува ме как работят нещата
- тишина, тъй като е очарован от играта
- много добра памет
Списъкът ми съдържа както таланти, така и черти на характера. Ако искате да практикувате, можете да опитате да сортирате кои са. Възможно е списъкът да е съвсем различен. Понякога е така при братя и сестри, които имат напълно различни силни страни. Всеки от нас е уникален в това отношение.
Разбира се, фокусирането върху силни сайтове не пренебрегва напълно проблемите. По-скоро е въпрос, че поради цялостния положителен имидж ние знаем как да гледаме на проблемите от по-голяма перспектива и се доверяваме на повече дни, че те в крайна сметка ще управляват ky. Леа Уотърс дори предлага да добавите силни сайтове към конкретни проблемни ситуации, за да ги преодолеете.
И също така, това, което може да е проблем в една ситуация - например дете, катерещо се след мебели, може да е в друга ситуация. например на терена, предимство. Следователно, ние също можем да повлияем на избора на дейности до степен, до която нашите деца ще използват продуктивно своите силни страни.