Който се противопоставя на добротата, нека хвърля камъни. Може би няколко правоверни подвижници ще оцелеят в по-скромна кръчма, но повечето със сигурност ще се отдадат. Дали празнична торта, честно зеле с наденица, салата майонеза с парче пушен или шоколадов шуш.

прочистването

С течение на времето прикриването взема своето. Може да се чуе усещане за пълнота и общ дискомфорт или дискомфорт или жлъчен мехур. А някой се оплаква от главоболие и хронична умора или безсъние. Изчистване на съобщението. Претовареният организъм не успява да преработи и елиминира количеството токсини, които са се натрупали в тялото. И отчаянието няма край, ескалира се от всеки тестван дънки или пола, които те не правят и не се включват.

Не само екстериора, но и интериора

Крайно време е да се отървете от греховно натрупаните калории. И се върнете не само към по-здравословен екстериор, но и към интериор. Защото най-голяма вреда е нанесена на вътрешните органи, които трябва да бъдат ратифицирани отново. За щастие дебелото черво има отлична регенеративна способност и след промяна в начина на хранене, функционалността на лигавицата бързо се възстановява.

[pull_quote_center] Претовареният организъм не успява да обработи и елиминира количеството токсини, които са се натрупали в организма след празниците. [/ pull_quote_center]

Това също ще ускори процеса на прочистване на организма от вредни вещества след консумация на тежки, мазни и подсладени храни и имунната система ще започне. В този момент вече имаме победата почти в джоба си - състоянието на физическо и психическо благосъстояние е много близо. Просто се дръж. И се откажете, разбира се, от пушенето и пиенето на алкохол и големи количества кафе.

Определено съдържанието на чинията

Принцип номер едно. Разглезването на вкусовите рецептори приключи. С бърз ефект. В противен случай другите мерки няма да имат очаквания ефект. Точното време за нова покупка, която потеглихме възможно най-скоро.

Удряме две мухи с един удар. Най-накрая ще започнем да се движим и ще донесем изключително здравословна храна от магазина. Зеленчуци, плодове, ориз, тестени изделия, картофи, бяло кисело мляко, пълнозърнест хляб, пилешки гърди и извара. Поне седем дни консумираме ястия, приготвени само от тези храни, упорито игнорираме останалото съдържание на хладилника и камерата. В края на краищата, варени картофи, зеленчуци и месо на пара, намазан със сладкиши сладкиши, плодова салата или спагети с босилек и зехтин, както и други ястия също могат да вкусят, кухненското въображение е зелено. Всичко, което трябва да направите, е да оставите балната рокля да виси на килера.

За диети

Въпреки йога за йо-йо ефекта, мнозина обичат да се вдъхновяват от диети. Дали гарантиран Холивуд, след който трябва да изглеждаме като филмови звезди, или класически, в който царуват ориз, яйца или картофи. Но леченията за отслабване, при които се произвежда само една храна, отдавна са загубени за хранене от експерти. Те или причиняват миризма (ориз), дразнят жлъчния мехур (яйце) или причиняват неприятен вкус в устата (суров). Поради това се препоръчва по-разнообразна и балансирана структура, в която са представени животински и растителни източници на хранителни вещества. Този тип диета не създава проблеми дори при преминаване към редовна диета.

Е, ако искаме супер бързи резултати насила, можем уверено да се обърнем към известната супа от твърдо сварено зеле, която трябва да се консумира в рамките на седем дни. Рецептата е проста: имаме нужда от хълм търпение за почистване и нарязване на зеленчуци и голяма тенджера, в която готвим глава бяло зеле, килограм картофи, консервирани домати от две консерви, 1 глава лук, 2 чушки, моркови и целина и две кубчета бульон на вкус. Когато всичко омекне, оставете супата да се охлади, приберете я в хладилника, за да не се развали, и я зареждайте колкото можем повече всеки ден. Ние не гладуваме и в същото време по чудо отказваме от супата.

Така че усилията да не са излишни

След седмица-две от умерено до минималистично, но много здравословно хранене ще се почувстваме много по-добре и може би ще ни хареса новата система и ще останем с нея по-дълго.

Поне докато семейна кланица, еленски гулаш на ловна топка или карнавални шишарки от съсед ни пресекат пътя. Въпреки това, за да успокоим лошата съвест, можем да програмираме един облекчителен зеленчуков ден в седмицата или полудневна гладна стачка на всеки седем дни веднага след карнавала - нека не ядем нищо освен течности от обяда и да продължим до следващата сутрин. Тези мерки също ще ни помогнат да подобрим функциите на тялото на нападнатия организъм и да загубим част от теглото си до пролетта.

ПОДКРЕПНИ СТЪПКИ ЗА ДЕТОКСИФИКАЦИЯ

  • Повишеният прием на течности, които помагат за освобождаването на тялото от токсини, мента, чай от копър и лайка е добър, чревната перисталтика се ускорява особено от плодови и зеленчукови сокове, цвеклото е отлично.
  • Стимулирането на лимфната система, която е отговорна за изхвърлянето на вредни вещества от тялото. Неговата дейност
    активираме го чрез упражнения, пиене на билкови чайове, но също и чрез лимфен дренаж, специален масаж от професионалист.
  • Култивирането на спортни дейности, поне ежедневни разходки, бързо ходене може да включи всички мускули в движение и да подобри кръвообращението и функцията на червата.
  • Масаж на тялото с мека четка преди баня или гъба по време на душ.
  • Преминавайки чревния душ, но тази процедура за перфектно почистване на червата от дългосрочни отлагания на примеси трябва да се прави само от време на време.

КУЛИНАРНИ СЪВЕТИ ЗА РЕВИТАЛИЗАЦИЯ НА ОРГАНИЗМА:

  • Едно авокадо на ден помага за намаляване на теглото.
  • Суровите домати допринасят значително за регенерацията на клетките.
  • Сокът от моркови участва активно в прочистването, както и магданоз, чесън и патладжан, което ускорява метаболизма.
  • Разрушените черва укрепват орехите.
    Вътрешните им стени се почистват с ленени смени, накисват се във вода за 24 часа с лъжица и след това се ядат.
  • При отслабване в чинията не трябва да липсва редовно нарязана сочна праскова за прочистване на бъбреците.
  • Лимоновият сок ще помогне за прочистването на черния дроб, който пием смесен с вода всяка сутрин на гладно.
  • Чаещият чай има и детоксикиращи ефекти, което също намалява чувството на изтощение и умора.

[dropcap type = ”1 ″] T [/ dropcap] Елизабет Леман