- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, моля, посъветвайте ме как да спра да ям сладко? Пристрастен съм и не мога да го спра. Дори и да се чувствам вече, че ми е писнало:/Много веднъж го спрях, но не ми издържа дълго след това избягах след няколко минути . Всички дори крият сладки за мен:/Аз съм на 24 на възраст, за да не мислите това като диета.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не слагайте мед или мляко в кашата, няма да имате неподходяща млечна мазнина или прости захари от мед и мляко. Кашата, приготвена в dodge, ще ви задоволи и успокои, така че да нямате вкусове, които да ви принуждават постоянно да търсите храна. Кашата се допълва най-добре от задушени зеленчуци и леко печени семена.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
от тези зърнени крави не се добавя? Тъй като много харесвам овесена каша с мляко, ядки, канела и малко мед за закуска, просто се страхувам да я спечеля. Всички казват, че има възможно най-малко въглехидрати, така че не знам. И в зърнените култури няма глутен?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
За да не вкусите отново към сладкото, трябва да преминете към зърнени храни. Полизахаридите, витамините от група В, минералите и зърнените фибри ще осигурят непрекъснато снабдяване с глюкоза за мозъка и няма да изискват повече.
За да се отпуснете, ограничете солените, печени и пушени храни. Няма да изпадате в стресови ситуации, които биха могли да ви привлекат към сладкиши.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че на следващия ден изобщо не ям почти сладко . Опитвам се да го огранича, откакто започнах упражнението . така че ще видим колко ще продължи и се надявам да продължи:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, прочетете тази публикация 300x:
Да се родиш човек не означава, че всеки е получил информация за човека.
Още веднъж: фактът, че някой е живял в коза 80 години, не означава, че човек знае.
Ти също цитираш себе си и знаеш смоолинка, която не разбираш. Това е така, защото ние сме души и като инструмент на интелигентността и използваме разума и като телесна кутия на тялото.
Напр. кучето е същество като всяко друго, само че и мозъкът му не е мощен.
Следователно, от моя гледна точка, основното познание на човека е да познава човека (какво иска, където и да отиде, био ритъм, човек в човешкото общество).
Както казвам, само знанията и образованието ще размият мъглата от „загуба на тегло“.
Например вашият навик да ядете нездравословна храна: навикът се формира от фина сфера на подсъзнанието. Следователно купуването на сладко/солено е само вашето чувство/лош навик. Като цяло не купувате сладка/солена баста, изхвърляте и от къщата, търсите хора, които ще ви улеснят да се отървете от лошите навици.
Както казвам, той не се бори срещу невежеството с емоции (така че идва към тъмната страна). Лекът за невежеството е готовността за образование.
По принцип мозъкът е умствен инструмент за контролиране на тялото по-мъдър и използване на емоциите му - лоши чувства за превенция и обучение (защитни механизми), добри чувства за наслада от живота (гориво на живота)