Свързани стоки
Обелен сусам черен Опаковка затваряща се торбичка за изправяне Страна на произход: Индия Тегло: 500 g
Конопено семе белено Опаковка: вертикално затварящ се джоб с цип Страна на произход: Румъния Тегло: 500g
Тиква зелено натурално 1000 g Страна на произход: Чешка република, Словакия
Белен слънчоглед Страна на произход: Чехия Тегло: 1 кг
Конопено семе белено Опаковка: вертикално затварящ се джоб с цип Страна на произход: Румъния Тегло: 1 кг
Обелен сусам бял Опаковка затваряща се торбичка за изправяне Страна на произход: Индия Тегло: 1 кг
Киноа бяла Страна на произход: Испания Тегло: 500гр
Тиква зелено натурално 500 g Страна на произход: Чехия, Словакия
Подробно описание
CHIA семена 500 g
Семена от чиа - испански градински чай (лат. Salvia hispanika) - испанско семейство
Какво съдържат семената от чиа:
Протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, калций, натрий, цинк, фосфор, манган, омега 3 киселини и омега 6 киселини, витамини В и С
Семена от чиа - ефекти върху здравето
- Детоксикация на организма
- Лишаване от организъм и подкрепа на имунитета
- Минерализира костната тъкан
- Профилактика срещу остеопороза
- Те подпомагат храносмилането
- Те премахват метеоризма
- Те подобряват редовното изпразване
- Засища стомаха поради високото съдържание на фибри
- Нормализира кръвната захар (стабилизира гликемичния индекс)
- Постепенно освобождаване на захарта в кръвообращението (равномерна енергия)
- Поддържа бдителност и поддържа мозъчната функция
- Те понижават кръвното налягане (вж. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ по-долу)
Семената от чиа са подходящи за целиакия. Семената от чиа не съдържат глутен или алергени
Семената от чиа са подходящи за диабетици (ако имате това заболяване в тежък стадий, моля, информирайте Вашия лекар). Чиа постепенно освобождава захарта в кръвообращението и следователно няма бързо нарастване на гликемичния индекс в сравнение с други храни.
ХРАНИТЕЛНИ ИНФОРМАЦИЯ:
100 g съдържа:
| 1995 kJ/476 kcal |
| 13 g |
| 36 гр |
| 8 g |
| 26 g |
| 0,9 g |
| 24 g |
Семената от чиа съдържат минерали - 100 g
| Калций | 640 mg | Натрий | 21 mg |
| Фосфор | 990 mg | Цинк | 3,9 mg |
| Калий | 150 mg | Манган | 2,5 mg |
| Омега 3 киселини | 17 900 mg | Омега 6 киселини | 5990 mg |
Семената от чиа съдържат витамини - 100 g
| Витамин В1 | 0,4 mg | Витамин В3 | 3 mg |
| Витамин В2 | 0,03 mg | Витамин Ц | 0,8 mg |
Чиа семена - ефекти върху отслабването
Семената от чиа подпомагат имунитета, храносмилането, изпразването, нормализират кръвната захар и освен това насищат за по-дълъг период от време. Високият процент на фибри, които те съдържат, постепенно се усвояват в стомаха, като по този начин предотвратяват вълчия глад и в същото време помагат на дебелото черво с редовно изпразване. Енергията от въглехидратите от семената също постепенно се освобождава в кръвта, така че дори сладкият глад няма да ви изненада. Диабетиците ще бъдат доволни, че семената от чиа предотвратяват колебанията в гликемичния индекс. Семената от чиа в комбинация със здравословна и лека диета наистина могат да помогнат за здравословно отслабване.
Как да консумираме семена от чиа?
Оставете семената да „набъбнат“ в чаша вода поне 15 минути преди ядене. Използвайте студена или гореща вода. По време на поникването водата ще пие и ще бъде по-смилаема. В допълнение към водата семената от чиа могат да се добавят и към плодови сокове, плодови салати, каши, кисело мляко или коктейли. Можете също така да изпържите семената от чиа в тиган преди ядене, без да добавяте мазнина. Когато консумирате самите семена, изпийте ги поне с одеяло вода. Семената се нуждаят от течност, за да се „надуят“ правилно в стомаха и по този начин обвиват стомаха, храносмилането отнема повече време, така че дори ситостта е за по-дълго време.
Препоръчителна дневна доза семена от чиа - използвайте
Семената от чиа трябва да се приемат с максимум 2 чаени лъжички на ден. Разделете тази порция на две до три части и ги консумирайте постепенно. Повече дози (спазвайте съотношението от 2 чаени лъжички) ще ви дадат енергия равномерно през деня и тялото ще бъде под „здравословния“ и детоксикиращ ефект на семената Чиа през целия ден.
ВНИМАНИЕ
Семената от чиа намаляват налягането, така че възрастните хора или хората с ниско кръвно налягане трябва да консумират тези семена само след консултация с лекар.