Времето е минало и ти бавно започваш да свикваш с ролята на бъдещата майка. 16-та седмица от бременността (16 tt) означава, че вече сте в 4-ия месец. До деня, в който прегърнете желаното си бебе, остават само 5.
Статията е много подробна, ако се интересувате от конкретен раздел, можете да преминете към:
През второто тримесечие по-голямата част от дискомфорта изчезва и се чувствате наистина страхотно. Той ще кацне за вас, всички сте лъчезарни, гордеете се с корема си и не се срамувате да се хвалите с всичко това. Просто го направи!
Как се развива бебето
През 16-та седмица от бременността бебето ви може да се сравни по размер с авокадо. Той е с размери около 10 до 13 сантиметра и тежи около 90 до 110 грама. Бебето расте като без вода и бързото му развитие ще продължи.
Гръбначният стълб и малките мускули около него стават по-силни, така че вие сте бебето може по-добре да балансира главата и да разтегне врата. Благодарение на развиващите се мускули на лицето, той също е в състояние да направи няколко значителни гримаси, да се намръщи и да се усмихне на този ранен етап.
Въпреки че клепачите на бебето все още са запечатани, очите му вече могат да възприемат светлината и да правят малки движения от една страна на друга. Експертите също са съгласни, че бебето, което носите под сърцето си, може да чуе гласа ви. Затова не се срамувайте да говорите с него, или му пейте.
Нервната система на вашето бебе продължава да се развива и мускулите на малките му крайници могат да причинят движение. Малкият може да стисне юмрук и дори не е изключение, че улавя и разтяга пъпната връв.
Коремни движения
Усещате нежна тръпка в корема? Тези чувства могат да бъдат предизвикани от движенията на вашето бебе, което през 16-та седмица от бременността някои майки вече могат да възприемат. Но не се притеснявайте, ако все още не сте забелязали нещо подобно - по принцип е твърде рано. Особено за първи път майките са склонни да записват първите движения на бебе до около 20 tt до 22 tt.
Какво става с тялото ви?
С все по-напредналия етап на бременността бебето под сърцето ви расте бързо, така че е вероятно на 16-та седмица от бременността вече да не криете радостното очакване. Въпреки това, тялото на всяка майка е различно, следователно скоростта на растеж на корема може леко да варира. Докато някои майки вече са ясно закръглени, други все още могат да крият състоянието си известно време.
Печелене по време на бременност
Много бъдещи майки са загрижени за напълняването по време на бременност, но всичко е много индивидуално. Не забравяйте, че всяка жена е различна и наддава и отслабва със собственото си темпо. Понякога не е лесно да гледате как ръката на везната се показва все повече и повече. Но опитайте се да приемете новите форми на тялото си като нещо невероятно и имайте предвид, че всеки излишен килограм е знак за доброто здраве на вашето бебе.
Пазете се обаче от екстремно наддаване на тегло! Това, че сте във второто състояние, не означава, че трябва да преяждаме. Ако се храните правилно по време на бременност, т.е. сведете до минимум приема на нездравословни храни и увеличете до богата на хранителни вещества диета, ще се оправите в дългосрочен план.
Какво да включите в диетата си
Какво да изключите от менюто
Някои храни трябва да се избягват напълно по време на бременност от съображения за безопасност. Те биха могли да застрашат здравето или дори живота, развиващ се плод.
Симптоми на бременността
Вероятно вече сте изпуснали първите признаци на бременност, като сутрешно гадене или световъртеж. С настъпването на втория триместър при 13 tt, те са склонни постепенно да изчезват. С наближаването на датата на падежа обаче те могат да страдат от нови проблеми свързани с второто условие.
Болка в гърба
Болката в кръста е един от най-често срещаните проблеми, които измъчват. Ето защо е добре да имате някои стратегии, които да ви помогнат да премахнете този дискомфорт. Вземете топъл душ, дърпайте редовно, обръщайте внимание на стойката си и вместо това носете обувки на нисък ток. Подходящо подбраното упражнение също може да предотврати болката.
Кървене от носа
Някои майки страдат от кървене от носа в по-високите етапи на бременността. Това може да бъде причинено от повишено кръвообращение и по-високи нива на хормони. Например овлажняването на въздуха в помещенията може да помогне.
Метеоризъм и лошо храносмилане
Страдате ли от запек, лошо храносмилане, подуване на корема или метеоризъм? За всичко това могат да бъдат отговорни бременните хормони, които забавят определени телесни функции. Включете в менюто диета с високо съдържание на фибри, пийте много течности и не избягвайте движение.
Убождане в корема
Болката от едната или от двете страни на корема може да не е причина за паника. Връзките омекват и се разхлабват при подготовката за раждане, освен това те се разтягат от досадна матка. Това може да причини остра болка в областта на таза, простираща се до лумбалната кост. Често почивайте с вдигнати крака, ако лежите настрани, покрийте горната част на крака с възглавница. Топлата баня също може да помогне.
Крампи на краката, подуване
Спазмите в краката, подуването и последващата болка могат да бъдат причинени от липсата на магнезий и калций в тялото ви, но също така забавено кръвообращение в тялото. Опитайте се да се консултирате с Вашия лекар как да сведете до минимум тези неприятни състояния.