Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Не понасяте диета повече от няколко дни? Тогава препоръчваме супер кратка диета, по време на която също ще отслабнете, но не е нужно да се притеснявате от глад твърде дълго. Кратките диети са добро начало, ако по-късно решите да опитате по-дългите. Важното е, че по този начин отслабвате по-бавно, но отново повече мазнини.
Какво представлява краткосрочната диета? Вашата диета трябва да се състои от лека храна, вкусни напитки и релакс. Тази загуба на тегло по-скоро трябва да бъде вид прочистване на организма. Приятна промяна, мирно отношение.
Мислете позитивно и килограмите ще намаляват по-бързо. Ако започнете днес, доверете ни се, до понеделник теглото ви ще намалее. Тялото започва да работи по-ефективно и изгаря повече енергия.
Съмнявате ли се в ефекта от кратката диета? Всичко е свързано с начин на живот, който с времето може да ви донесе фина, но още по-приятна загуба на тегло. Започнете днес с лека закуска, обяд и не пропускайте вечерята. Рибата и зеленчуците са идеални за вечерта. Избягвайте сладкиши. Не пийте алкохол.
По време на краткосрочната диета почти никога не бъдете зад печката. И накрая, дори през уикенда, можете да се отпуснете от готвенето (за себе си). Разменете сутрешното кафе за зелен чай или зеленчуков сок. Колкото по-малко натоварвате храносмилането си, толкова по-дълго тялото ви ще се побере в напреднала възраст. Той облекчава органи като черния дроб, жлъчния мехур и стомаха.
Чрез промяна на вашите навици и нужди, тялото ви може да започне да нанася удар. При прочистването на тялото има предимно мигренозни състояния. Опитайте се да го издържите без наркотици. По-добре е да пиете колкото се може повече течност, за да изхвърлите възможно най-скоро вредните вещества от тялото си.
Ако искате да бъдете още по-строги със себе си в наши дни, опитайте да пиете само течности сутрин. След това можете да хапнете месо и зеленчуци за обяд. Млечен продукт за оловрант, плодове за вечеря. Предимството на плодовете и зеленчуците е, че те лесно и бързо се усвояват и снабдяват организма с необходимите витамини, минерали и фибри.
Може би не сте от плодовете и ще се насладите повече на зеленчуците. Пригответе го под формата на сокове, които разреждате с вода, или го пригответе под формата на зеленчукови салати. Консумацията на цели зеленчуци не се тревожи за фибрите, които липсват в зеленчуците със сок (и плодовете).