тези

Източник на снимки: Shutterstock.com

Боровинки

Съдържат много витамини (A, B, K.), минерали (калий, фосфор, магнезий.), Протеини, фибри и миртилинова боя, която поглъща свободните радикали, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Боровинките също понижават високото кръвно налягане и холестерола и помагат при диария. Може би не сте знаели това подобряване на зрението като морков поради съдържанието на антоцианин. Те също така забавят стареенето на мозъчните клетки и на целия организъм. Те са ефективни дори при стрес, съдържащите се хранителни вещества имат благоприятен ефект върху нервите. Освен това, ако правите сок от боровинки и го пиете всеки ден, ще улесните загубата на тегло и ще подобрите метаболизма си.

Как да ги използвам

в плодови чаши и сокове

Те се събират през август и септември.

Къпини

Те са източник на витамини С, В, К, Е. и флавоноиди. Те също така съдържат калий, желязо, фибри и фолиева киселина. Те свързват свободните радикали и помагат за предотвратяване на рак, сърдечни и чернодробни заболявания и забавят стареенето на клетките.

Можете да използвате пресни плодове или сок като поддържащо лечение при настинки, високи температури, кашлица и пресипналост. Те също ще помогнат претоварени гласни струни и възпалена лигавица на устната кухина и ларинкса. Листата от къпина също лекуват кожни заболявания и наранявания, те трябва да се прилагат върху засегнатата област. Сушените листа се използват в чайовете за лечение на възпаление на пикочните и жлъчните пътища и диария.

Къпините също ускоряват метаболизма и следователно са подходяща добавка за отслабване.

Плодовете се берат предимно през август.

Прочетете също:

Горски ягоди

Те съдържат голямо количество витамин С, след това витамини В и Е, желязо и калий. Те имат стягащо и диуретично действие и действа срещу диария, както и запек. Те също така повишават налягането, подходящи са при стомашна хиперацидност, анемия, ревматизъм, за пречистване на кръвта, срещу камъни в жлъчката, камъни в бъбреците и урината.

Ягодовата баня се приписва на репутацията на разкрасителния агент, защото почистват и подмладяват кожата благодарение на минералното съдържание.

Берат се през юни и юли, листата от май.

Боровинките

Съдържат витамини С, Е, К, А и танини. Освен това, лимонена, ябълчна, бензоена и оксалова киселини, от минерали, особено калий и магнезий. Флавоноиди, които са в изобилие в тях, намаляват образуването на кръвни съсиреци, регулират високото кръвно налягане и предотвратяват запушването на кръвоносните съдове. Те помагат при възпаление на пикочните пътища, изтичане на урина, бъбречни заболявания, имат дезинфекционен ефект. Твърде облекчаване на болката по време на менструация.

В допълнение, редовната консумация предотвратява разпространението на бактерии в устната кухина и потиска развитието на зъбни заболявания.

Установено е също, че съдържат омега-3 мастни киселини, които възстановяват клетките, така че можете да ги намерите в много кремове за кожа. Благодарение на естествените багрила те се използват в декоративната козметика.

Те се събират през септември и октомври.

Прочетете и тази статия: