Публикувано на 28 юни 2019 г. от prenajmi.sk в Блог | 0 коментара
Все още сте студени, имате слаб имунитет, боли ви гръбначният стълб, преминавате през някаква детоксикация или лечение за отслабване. Сауната ще ви помогне да останете по-силни и в цялостно благосъстояние ... Как е възможно това? Сауната е доказан релаксиращ и алтернативен вариант за по-добро здраве ...
Относно сауната
Скандинавия, по-специално Финландия, е майката на това приятно занимание. Саунирането е основната характеристика на скандинавските страни, тъй като там им е студено през по-голямата част от годината, те трябваше да намерят метод за загряване и ние го имаме тук - сауниране. Днес сауната е често срещана релаксираща и здравословна „дейност“, при която вие не само се отпускате, но и силно поддържате тялото си. Най-големите ползи от редовната сауна са укрепване на цялостния имунитет, прочистване на организма от вредни вещества, подобряване на здравето на дихателните пътища, кожата, мускулите и цялостното психическо благосъстояние.
Днес имате сауна в почти всеки хотел, пансион, плувен басейн, уелнес студия или други места, просто влезте в сауната, вашия град и гарантирано ще намерите нещо. Ако не сте 100% здрави, първо се консултирайте с Вашия лекар относно възможностите за сауна, за да избегнете възможни рискове, защото не всеки тип сауна е подходящ за всеки. Ако харесвате сауната, би било идеално да правите сауна поне 2-4 пъти месечно, така че положителните ефекти върху тялото да са ефективни
Видове сауни
Суха (финландска) - в тази сауна имате от 80 до 110 градуса, което е доста горещо и затова тази сауна не е подходяща за всички. Сухата или финландска сауна е подходяща за здрав възрастен и благодарение на нея можете ефективно да детоксикирате, прегрявате, кожата и крайниците ще бъдат перфузирани и освен това ще стимулирате метаболизма си. След това престоят в сауната се редува с фазата на охлаждане и релаксация. Охлаждането може да бъде със студен душ, хвърляне в снега J или изливане на студена вода от кофа (ако е възможно). Например: 10 минути в сауната, охлаждане и след това 10 минути релакс на шезлонг.
Интересувате ли се какви видове сауни все още познаваме и какви са техните полезни ефекти и дали те могат да ви помогнат да отслабнете? Във втората част, която ще ви представим скоро, ще намерите цялата тази информация. Затова следете нашия уебсайт и не пропускайте продължението.