Хората, които водят стресиращ начин на живот, много добре знаят колко трудно е да се намери подходящ метод за облекчаване на стреса. Има стари методи, доказани с години, които са помогнали на мнозина.

това

Ориенталска медицина препоръчва носенето на чифт орехи през цялото време и използването им в точното време за облекчаване на нервното напрежение.

Как да се отървете от стреса за 2 минути

В дланите активните точки са отговорни за функционирането на вътрешните органи. Като ги масажирате, можете да се отървете от различни заболявания и дори да отслабнете! Тези точки могат да се използват за облекчаване на стреса и възстановяване на мира.

За да освободите бързо:

· Вземете две ядки в черупките им във всяка ръка и ги завъртете в кръг. Кръговото движение гарантира, че преминавате през всички нервни окончания, които са заедно.

· След това разходете ядките по средата на дланта отдолу до пръстите. Внимателно масажирайте върховете на пръстите си.

· Цялото упражнение трябва да продължи около 10 минути, но ако ви е удобно, можете да продължите масажа за по-дълго.

Стресът и напрежението възникват, когато не слушаме вътрешното си тяло, тялото си, вътрешния си глас и забравяме истинските си чувства. Осъзнайте, че източникът на баланс и хармония е във вас.

Всеки от нас трябва да има място някъде в душата си, където да се отпуснем и да намерим вътрешен баланс. Опитайте се да отидете сред природата, където можете да черпите наистина голямо количество енергия. Опитайте се да погледнете на проблемите си отдалеч и с мир. Понякога е достатъчно да затворите очи за момент и да помислите за нещо хубаво. Друга възможност е да опитате усмихнатия метод. Усмихвайте се за 30 секунди - научно доказано е, че подобрява настроението ви.