Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 порция (1/2 количество) съдържа: 359 калории 30 g въглехидрати 15 g мазнини 18 g протеин
Описание:
салата, пълна със здраве и перфектен вкус. Нахутът и сиренето фета му придават високо съдържание на протеини, фибри, желязо и калций, а магданозът му дава витамин А и С. Също така се вписва перфектно с всички меса на скара. 😉
Препоръчвам нахут да се приготви предния ден. 🙂
Сурови материали:
млян черен пипер
раздробено сирене Фета
нарязан чесън
сок от 1/2 лимон
ситно нарязан пролетен лук
накълцан магданоз
Приближаване:
Просто смесих всички приготвени съставки в дълбока купа и сервирах.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂